第213章 锻炼！
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近水楼台先得月！近水楼台先得月啊！
可惜……
刚才这近水楼台勾引来月亮的时候，他吴迪却不在这里！
哭啊……
&活力。吴迪可是个万年初哥啊，看到这三位妹纸就跟狼见到肉一样。
可是，自己晚来了一步啊，三个女生对三个男生，自己现在明显是多余的啊！人家都喝脉动，自己却在这捧着一堆矿泉水，而且不是康师傅，是康帅夫啊有木有！坑爹的山寨冒牌货！
“三位同学，谢谢你们的饮料，不过现在太阳正烈，你们还是早点回宿舍休息一下吧，女孩子在太阳底下晒太久，对皮肤不好，况且你们的皮肤这么白，被晒伤了就可惜了不是吗？”
洛林很清楚这三位小美女是对自己略微仰慕，但这都是校园中那种干干净净的仰慕情结，没有丝毫杂质，这三个小美女，还算是单纯的女孩子，洛林至少对她们没有反感，随便说了些好听的话，表示一下感谢。
这三个女孩子看到洛林此时在阳光下微笑的样子，不由被迷得一阵神魂颠倒，再加上洛林此时汗流浃背，迷彩服上衣在胸膛处解开了两颗扣子，结实的胸肌和小麦se的皮肤袒、露出来一些，让她们面se赤红，羞怯不已，心里面小鹿乱撞。
“那要是以后有什么需要我们帮忙的，都可以直接开口讲哦，洛林同学……”其中一个胆子稍微大一些的女孩子，走上前来一步，微红着脸甜甜的笑道。
洛林笑的很自然：“你们也是，大家都是同班同学，以后互帮互助是应该的。”
“嘻嘻，那再见哦，加油！”三个漂亮妹纸甜甜的笑着离开。
这三位小美女，就是之前在洛林背后议论他，说他长得向某明星的同班女生。她们之所以是对洛林的好感再次提升，就是因为刚才洛林以一百个俯卧撑和二十圈长跑的代价，来换取了大家解散休息的机会。虽然大家无法休息，是因为洛林的擅自离队。但是洛林当初是见义勇为，送别班昏厥同学去医务室，这是一个好男孩做的事情。
串联今天的几件事，大家都感觉洛林是一个有善心，又有担当，而且很爷们的好好男生。
更难得的是，洛林很帅气，身材标准，温和的笑容下，竟然还有些微微的邪气。
天啊，这样的男生，不受女孩子的仰慕和追捧，那还有没有天理了？
…… ……
那三名女生离开之后，洛林便伸了一个懒腰，听到自己浑身的骨骼喀拉喀拉的响动，这个时候，他心中不由一动！
嗯？
怎么回事？
自己明明是每天坚持太极拳的锻炼，以及那玉简功法的修习，怎么还会出现骨骼错落的情况？一般这种情况，只会出现在那种身体长久不活动的人的身上，自己现在的体质如此强悍，怎么还会出现如此状况呢？
莫非……
转念想了一想，洛林恍然大悟。
自古以来，华夏国的武道分为内家功夫和外家功夫。自己现在修习的无论是太极拳还是那古朴玉简上的神秘功术，严格来说，都属于内家功夫，尽管自己现在的搏斗实力很强悍，但也都是因为气息的提升，进而导致举手投足间的气势和威压，造成了那种霸道的劲力。但如果是内外兼修，从现在开始，也注重所谓的外家功夫的锻炼的话，自己的战斗实力，应该会是大幅度的暴涨！
怪不得，这已经有很久了，洛林都感觉自己的体质已经到了一个瓶颈，而久久无法突破。
内家和外家是相辅相成的存在，内家气息练到极致，可以制造出举手投足间的霸道劲力。然，外家功夫练到一定程度的话，就会将自己皮膜，血肉，乃至筋骨都得到一定量的强化，从而可以更好的掌握气息的调运！
想到这里，洛林已经奔走在了跑道上，他决定了，从现在开始，多多加强外家功夫的锻炼。而提高肉、体的强悍程度，最好的办法，就是进行一系列的体能高负荷训练。
说起来，还真是得感谢今天那朱大教官对自己的体罚呢！
如果不是这样，洛林还无法发现自己身上的缺陷，进而领悟到进一步锻炼的方法和技巧。
“喂，洛林，你这就跑上了？行不行？不行的话，别逞强，那朱教官说是随时随地盯着你，但那是骗鬼呢！咱们学校这么大，天知道他去哪里休息了呢！这马上就到吃饭的点儿了，他肯定不会出现在cao场上的！”看到洛林在跑道上快步奔跑起来，郝大鹏不由大声喊道。
吴迪和高仁此时也是随声附和：“是啊是啊！别逞强！乖乖，那可是二十圈儿啊！你还刚做了一百个俯卧撑，这可是要命啊！”
洛林此时却是满脸笑容，随手挥了挥：“哥几个，别担心我，我有分寸。不就才二十圈儿吗？我正巧想抽个机会锻炼锻炼身体，突破一下体能极限呢！再说了，男人，就得对自己狠点儿，不是吗？”
“呃……”
三位活宝听到洛林这番话，齐齐一阵无语。
这洛林，还真是个受虐狂，能开小差却不开，罢了罢了，看他的样子似乎很享受，就由他去吧！
“你们三个，别在这等我了，该去吃饭了！你们在这里等着，觉得我心里好意思么？”洛林看三人还是一副奉陪到底的架势，不由大声道。
郝大鹏是几个人中最大的，知道洛林心中的想法，便也不强求，便挥了挥手：“那好，你个货别休克了就行，待会儿哥几个吃过饭，再来看你歪没歪！别跑那么快，不然容易岔气儿！”
说着，便揽住高仁和吴迪的肩膀朝食堂的方向走去。
的确，他们三人都很清楚，再在这儿呆着，只能是给洛林增加负罪感。之前从洛林以二十圈的代价，争取换来让同学休息的行为，就足以看出，他是个很有担当和责任感的男人。
这一点，也是让郝大鹏等人打心底里感到动容，他们知道，洛林这个哥们，很值得交！
…… ……
郝大鹏等三人走后，洛林独自沉浸在这体罚长跑当中。这在外人看来，也许是一个很苦累的事情，对洛林来说，却是一个不错的锻炼机会。
奔驰在跑道上，洛林虽然是被炎炎夏ri给炙烤的汗流浃背，却是没怎么感到疲累，最多就是有些口渴而已。他清楚，自己感觉不到疲累的主要原因，是由于自己对气息的掌控，呼吸的最高境界，就是能够让身体的每一寸皮肤，都能够与空气亲密接触，毛孔张开，进行更直接有效的新陈代谢，这样能够提高运动的质量和坚持时间。
虽然洛林没有达到这种至高境界，但也多多少少懂得运用。
就这样，在跑了二十圈之后，洛林终于感觉到了一丝疲累，是的，仅仅是感到一丝疲累！
这种程度的运动能量，实在是太惊人了！
就连洛林都不由对自己修习的那神秘功术，再一次肃然起敬！
当年编写这部功术的前辈，当真是一个人才啊，也不知道古时候的人是生活在怎么样的一个环境中，竟然能够研发出如此强悍的内家功法。
脚下的速度均匀有致，二十圈过后，洛林丝毫没有停下来的意思。因为还没有达到他锻炼的效果，现在仅仅是出了一丝疲累而已，与那自己所设想的最大限度的锻炼肌肉筋骨的高负荷训练，还差的远呢。
“不知道，我试着摒弃那种内息的运作方法，单纯的靠肉、体来维持运动，会是怎么样的一个情况呢？”
脑海中突发灵感，洛林很快将身体各部位的游弋气息给内敛入小腹丹田部位，然后尽可能的压制住，不让它四散溢出。紧接着，渐渐回忆，当年自己没有修习过任何内家功夫时候的运动规律。
逐渐的，他感受到了肉、体的真实感。
原本那不算太烈的太阳，此时竟然有些像火燎般炙烤着洛林身体的每一寸皮肤；原本感觉身轻如燕的身体，竟然渐渐的变得沉重疲惫；原本如履平川的脚下，竟然感受到一阵阵的颠崴刺痛。
随着这种真实感的回归，他身上的肌肉，也开始出现酸痛的肿胀感，呼吸也是愈发急促，汗水从毛细孔中大量的涌出，口干舌燥的乏力感，让他的头脑感到一阵阵的晕眩！
“就是这种感觉！就是这种感觉！”
尽管是浑身都不舒服，但洛林脸上却隐隐透出一丝兴奋的笑容。
他知道，他终于找到了一种提升自己实力的全新锻炼方法！如今的他，心xing坚韧，自然不会因为这愈发强烈的疲累痛苦感，就放弃奔跑！
…… ……
此时，已经正午十二点多，基本上所有军训的学生，都去饭馆或者食堂就餐，烈ri炎炎的cao场上，唯独洛林一个人，在咬牙坚持着奔跑。路过的一个个学生，都不由对洛林报以同情和无奈的目光，心道这个帅哥，应该是被教官体罚了吧？
医务室的方向，此时也慢腾腾的走出来了一位气se不太好，但却分外俏丽，气质出众的女生。当她看到在那烈ri下疲累的奔跑着的洛林的时候，不由一愣，随即有些花容失se：“那是……洛林？？……都是吃饭时间了，怎么还在跑步？……该不会是……刚才他送我去医务室，擅自离队，所以才被教官体罚？？……”
意识到这一点，韩萱心中一瞬间涌现出多钟复杂的情绪……
真的是他……真的是他将我送进医务室的？？他为了我，情愿遭受到擅自离队的体罚？？……看他的样子，好辛苦……所有人都去吃饭了，只有他，在苦苦坚持……
韩萱深深的知道那漫长奔跑的痛苦感，看到烈ri下迷彩服早已经被汗水湿透足足可以拧出水来的洛林，一双泛着水光的美目，充满动容，心中狠狠一揪，幸福，心疼和纠结的复杂情绪，拥堵成一团，顶到喉头。
近水楼台先得月！近水楼台先得月啊！
可惜……
刚才这近水楼台勾引来月亮的时候，他吴迪却不在这里！
哭啊……
&活力。吴迪可是个万年初哥啊，看到这三位妹纸就跟狼见到肉一样。
可是，自己晚来了一步啊，三个女生对三个男生，自己现在明显是多余的啊！人家都喝脉动，自己却在这捧着一堆矿泉水，而且不是康师傅，是康帅夫啊有木有！坑爹的山寨冒牌货！
“三位同学，谢谢你们的饮料，不过现在太阳正烈，你们还是早点回宿舍休息一下吧，女孩子在太阳底下晒太久，对皮肤不好，况且你们的皮肤这么白，被晒伤了就可惜了不是吗？”
洛林很清楚这三位小美女是对自己略微仰慕，但这都是校园中那种干干净净的仰慕情结，没有丝毫杂质，这三个小美女，还算是单纯的女孩子，洛林至少对她们没有反感，随便说了些好听的话，表示一下感谢。
这三个女孩子看到洛林此时在阳光下微笑的样子，不由被迷得一阵神魂颠倒，再加上洛林此时汗流浃背，迷彩服上衣在胸膛处解开了两颗扣子，结实的胸肌和小麦se的皮肤袒、露出来一些，让她们面se赤红，羞怯不已，心里面小鹿乱撞。
“那要是以后有什么需要我们帮忙的，都可以直接开口讲哦，洛林同学……”其中一个胆子稍微大一些的女孩子，走上前来一步，微红着脸甜甜的笑道。
洛林笑的很自然：“你们也是，大家都是同班同学，以后互帮互助是应该的。”
“嘻嘻，那再见哦，加油！”三个漂亮妹纸甜甜的笑着离开。
这三位小美女，就是之前在洛林背后议论他，说他长得向某明星的同班女生。她们之所以是对洛林的好感再次提升，就是因为刚才洛林以一百个俯卧撑和二十圈长跑的代价，来换取了大家解散休息的机会。虽然大家无法休息，是因为洛林的擅自离队。但是洛林当初是见义勇为，送别班昏厥同学去医务室，这是一个好男孩做的事情。
串联今天的几件事，大家都感觉洛林是一个有善心，又有担当，而且很爷们的好好男生。
更难得的是，洛林很帅气，身材标准，温和的笑容下，竟然还有些微微的邪气。
天啊，这样的男生，不受女孩子的仰慕和追捧，那还有没有天理了？
…… ……
那三名女生离开之后，洛林便伸了一个懒腰，听到自己浑身的骨骼喀拉喀拉的响动，这个时候，他心中不由一动！
嗯？
怎么回事？
自己明明是每天坚持太极拳的锻炼，以及那玉简功法的修习，怎么还会出现骨骼错落的情况？一般这种情况，只会出现在那种身体长久不活动的人的身上，自己现在的体质如此强悍，怎么还会出现如此状况呢？
莫非……
转念想了一想，洛林恍然大悟。
自古以来，华夏国的武道分为内家功夫和外家功夫。自己现在修习的无论是太极拳还是那古朴玉简上的神秘功术，严格来说，都属于内家功夫，尽管自己现在的搏斗实力很强悍，但也都是因为气息的提升，进而导致举手投足间的气势和威压，造成了那种霸道的劲力。但如果是内外兼修，从现在开始，也注重所谓的外家功夫的锻炼的话，自己的战斗实力，应该会是大幅度的暴涨！
怪不得，这已经有很久了，洛林都感觉自己的体质已经到了一个瓶颈，而久久无法突破。
内家和外家是相辅相成的存在，内家气息练到极致，可以制造出举手投足间的霸道劲力。然，外家功夫练到一定程度的话，就会将自己皮膜，血肉，乃至筋骨都得到一定量的强化，从而可以更好的掌握气息的调运！
想到这里，洛林已经奔走在了跑道上，他决定了，从现在开始，多多加强外家功夫的锻炼。而提高肉、体的强悍程度，最好的办法，就是进行一系列的体能高负荷训练。
说起来，还真是得感谢今天那朱大教官对自己的体罚呢！
如果不是这样，洛林还无法发现自己身上的缺陷，进而领悟到进一步锻炼的方法和技巧。
“喂，洛林，你这就跑上了？行不行？不行的话，别逞强，那朱教官说是随时随地盯着你，但那是骗鬼呢！咱们学校这么大，天知道他去哪里休息了呢！这马上就到吃饭的点儿了，他肯定不会出现在cao场上的！”看到洛林在跑道上快步奔跑起来，郝大鹏不由大声喊道。
吴迪和高仁此时也是随声附和：“是啊是啊！别逞强！乖乖，那可是二十圈儿啊！你还刚做了一百个俯卧撑，这可是要命啊！”
洛林此时却是满脸笑容，随手挥了挥：“哥几个，别担心我，我有分寸。不就才二十圈儿吗？我正巧想抽个机会锻炼锻炼身体，突破一下体能极限呢！再说了，男人，就得对自己狠点儿，不是吗？”
“呃……”
三位活宝听到洛林这番话，齐齐一阵无语。
这洛林，还真是个受虐狂，能开小差却不开，罢了罢了，看他的样子似乎很享受，就由他去吧！
“你们三个，别在这等我了，该去吃饭了！你们在这里等着，觉得我心里好意思么？”洛林看三人还是一副奉陪到底的架势，不由大声道。
郝大鹏是几个人中最大的，知道洛林心中的想法，便也不强求，便挥了挥手：“那好，你个货别休克了就行，待会儿哥几个吃过饭，再来看你歪没歪！别跑那么快，不然容易岔气儿！”
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的确，他们三人都很清楚，再在这儿呆着，只能是给洛林增加负罪感。之前从洛林以二十圈的代价，争取换来让同学休息的行为，就足以看出，他是个很有担当和责任感的男人。
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郝大鹏等三人走后，洛林独自沉浸在这体罚长跑当中。这在外人看来，也许是一个很苦累的事情，对洛林来说，却是一个不错的锻炼机会。
奔驰在跑道上，洛林虽然是被炎炎夏ri给炙烤的汗流浃背，却是没怎么感到疲累，最多就是有些口渴而已。他清楚，自己感觉不到疲累的主要原因，是由于自己对气息的掌控，呼吸的最高境界，就是能够让身体的每一寸皮肤，都能够与空气亲密接触，毛孔张开，进行更直接有效的新陈代谢，这样能够提高运动的质量和坚持时间。
虽然洛林没有达到这种至高境界，但也多多少少懂得运用。
就这样，在跑了二十圈之后，洛林终于感觉到了一丝疲累，是的，仅仅是感到一丝疲累！
这种程度的运动能量，实在是太惊人了！
就连洛林都不由对自己修习的那神秘功术，再一次肃然起敬！
当年编写这部功术的前辈，当真是一个人才啊，也不知道古时候的人是生活在怎么样的一个环境中，竟然能够研发出如此强悍的内家功法。
脚下的速度均匀有致，二十圈过后，洛林丝毫没有停下来的意思。因为还没有达到他锻炼的效果，现在仅仅是出了一丝疲累而已，与那自己所设想的最大限度的锻炼肌肉筋骨的高负荷训练，还差的远呢。
“不知道，我试着摒弃那种内息的运作方法，单纯的靠肉、体来维持运动，会是怎么样的一个情况呢？”
脑海中突发灵感，洛林很快将身体各部位的游弋气息给内敛入小腹丹田部位，然后尽可能的压制住，不让它四散溢出。紧接着，渐渐回忆，当年自己没有修习过任何内家功夫时候的运动规律。
逐渐的，他感受到了肉、体的真实感。
原本那不算太烈的太阳，此时竟然有些像火燎般炙烤着洛林身体的每一寸皮肤；原本感觉身轻如燕的身体，竟然渐渐的变得沉重疲惫；原本如履平川的脚下，竟然感受到一阵阵的颠崴刺痛。
随着这种真实感的回归，他身上的肌肉，也开始出现酸痛的肿胀感，呼吸也是愈发急促，汗水从毛细孔中大量的涌出，口干舌燥的乏力感，让他的头脑感到一阵阵的晕眩！
“就是这种感觉！就是这种感觉！”
尽管是浑身都不舒服，但洛林脸上却隐隐透出一丝兴奋的笑容。
他知道，他终于找到了一种提升自己实力的全新锻炼方法！如今的他，心xing坚韧，自然不会因为这愈发强烈的疲累痛苦感，就放弃奔跑！
…… ……
此时，已经正午十二点多，基本上所有军训的学生，都去饭馆或者食堂就餐，烈ri炎炎的cao场上，唯独洛林一个人，在咬牙坚持着奔跑。路过的一个个学生，都不由对洛林报以同情和无奈的目光，心道这个帅哥，应该是被教官体罚了吧？
医务室的方向，此时也慢腾腾的走出来了一位气se不太好，但却分外俏丽，气质出众的女生。当她看到在那烈ri下疲累的奔跑着的洛林的时候，不由一愣，随即有些花容失se：“那是……洛林？？……都是吃饭时间了，怎么还在跑步？……该不会是……刚才他送我去医务室，擅自离队，所以才被教官体罚？？……”
意识到这一点，韩萱心中一瞬间涌现出多钟复杂的情绪……
真的是他……真的是他将我送进医务室的？？他为了我，情愿遭受到擅自离队的体罚？？……看他的样子，好辛苦……所有人都去吃饭了，只有他，在苦苦坚持……
韩萱深深的知道那漫长奔跑的痛苦感，看到烈ri下迷彩服早已经被汗水湿透足足可以拧出水来的洛林，一双泛着水光的美目，充满动容，心中狠狠一揪，幸福，心疼和纠结的复杂情绪，拥堵成一团，顶到喉头。