循序递进
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洛想到的办法就是爱的称称。也就是把林可欣抱起来，感觉一下有没有轻，林可欣没有想到洛竟然把172斤的她抱起来的！
所以她才会如此惊讶！
“快！快点放我下来！”
见林可欣那么慌张洛的恶搞果然没有白费，当然，洛还是会放林可欣下来的。
林可欣下来时，脸蛋红红的，头低下去，好像过不好意思似的。
“好了。你的脚已经开始适应环境了，所以今天是跑十圈！能信吗？”洛严肃的说道。
没想到洛变脸那么快，林可欣也自然得应一句：“行！”
“好！那么开始跑吧。”
洛说完话，林可欣就开始跑。
果然和洛说的一样今天林可欣的脚跑三圈时没有不适，只有气息微乱。速度也开始变快了。
一开始艰难的五圈竟然让林可欣能够只是气息混乱的度过洛也没有想到。
如果洛不知道为什么的话，那只能证明学习杀手训练是多么有用！
很少体力活，都是磨练意志的。竟然也能让体力上升，实在是太厉害了。林可欣突然对自己有信心了，她相信照这样学下去，一定会好的！
昨天艰难的七圈，今天倒不会难上太多。
只是在第九圈和第十圈的时候勉强了些，但还是循序递进了一些。
跑完步，林可欣没有感觉身体有过多的不适，反而感觉脚舒服多了。好像是把常年的累积的阻力的散发出来了一样。
林可欣拿毛巾擦拭身上的汗水，拿了瓶水喝下几大口。
“休息五分钟，接下来是1000个仰卧起坐。”洛拿着毛巾走进训练中心，林可欣紧跟在后。
林可欣开始做仰卧起坐。
说实话仰卧起坐对于林可欣来就是瘦肚子的，其实对她还是很有难度的。毕竟她的肚腩那么大！
即使已经适应了环境，但是做完五百个仰卧起坐林可欣还是汗流浃背。
一点一点咬紧牙关的做完八百个，然后再靠着毅力做剩下的二百个。
“呼！”终于做完了，林可欣松了一口气躺在毯子上。
洛看不惯的去拉她，“地下冷，去沙发上躺吧，不然会感冒的！”
“不啦不啦。我真的很热。”林可欣说完这句话就后悔了。因为她看见洛的冷正迅速的黑下去！
不等洛开口，林可欣就爬了起来，“我去！”
洛的脸色才好看一点。
“待会还要跳绳呢。就在室内跳好了。”洛看了看外面，好似要下雨。
林可欣从沙发上爬起来，接过洛手中的绳子，“多少下啊？长官！”
林可欣还调皮的摆了个敬礼的姿势。
“1000下。害怕吗？”洛好笑的问道，他其实知道林可欣就算害怕也会说不害怕，最后也会坚持下去的。
“当然不怕。”林可欣扬起脑袋，挥起绳子，开始跳也！
林可欣心情姣好的跳着绳子，嘴里小声的哼着歌，反正她的脚今天实在是太舒服了，多跳点没有关系。轻轻松松的跳了三百多个。
然后继续哼着歌跳，殊不知，一个人火热的目光……
洛想到的办法就是爱的称称。也就是把林可欣抱起来，感觉一下有没有轻，林可欣没有想到洛竟然把172斤的她抱起来的！
所以她才会如此惊讶！
“快！快点放我下来！”
见林可欣那么慌张洛的恶搞果然没有白费，当然，洛还是会放林可欣下来的。
林可欣下来时，脸蛋红红的，头低下去，好像过不好意思似的。
“好了。你的脚已经开始适应环境了，所以今天是跑十圈！能信吗？”洛严肃的说道。
没想到洛变脸那么快，林可欣也自然得应一句：“行！”
“好！那么开始跑吧。”
洛说完话，林可欣就开始跑。
果然和洛说的一样今天林可欣的脚跑三圈时没有不适，只有气息微乱。速度也开始变快了。
一开始艰难的五圈竟然让林可欣能够只是气息混乱的度过洛也没有想到。
如果洛不知道为什么的话，那只能证明学习杀手训练是多么有用！
很少体力活，都是磨练意志的。竟然也能让体力上升，实在是太厉害了。林可欣突然对自己有信心了，她相信照这样学下去，一定会好的！
昨天艰难的七圈，今天倒不会难上太多。
只是在第九圈和第十圈的时候勉强了些，但还是循序递进了一些。
跑完步，林可欣没有感觉身体有过多的不适，反而感觉脚舒服多了。好像是把常年的累积的阻力的散发出来了一样。
林可欣拿毛巾擦拭身上的汗水，拿了瓶水喝下几大口。
“休息五分钟，接下来是1000个仰卧起坐。”洛拿着毛巾走进训练中心，林可欣紧跟在后。
林可欣开始做仰卧起坐。
说实话仰卧起坐对于林可欣来就是瘦肚子的，其实对她还是很有难度的。毕竟她的肚腩那么大！
即使已经适应了环境，但是做完五百个仰卧起坐林可欣还是汗流浃背。
一点一点咬紧牙关的做完八百个，然后再靠着毅力做剩下的二百个。
“呼！”终于做完了，林可欣松了一口气躺在毯子上。
洛看不惯的去拉她，“地下冷，去沙发上躺吧，不然会感冒的！”
“不啦不啦。我真的很热。”林可欣说完这句话就后悔了。因为她看见洛的冷正迅速的黑下去！
不等洛开口，林可欣就爬了起来，“我去！”
洛的脸色才好看一点。
“待会还要跳绳呢。就在室内跳好了。”洛看了看外面，好似要下雨。
林可欣从沙发上爬起来，接过洛手中的绳子，“多少下啊？长官！”
林可欣还调皮的摆了个敬礼的姿势。
“1000下。害怕吗？”洛好笑的问道，他其实知道林可欣就算害怕也会说不害怕，最后也会坚持下去的。
“当然不怕。”林可欣扬起脑袋，挥起绳子，开始跳也！
林可欣心情姣好的跳着绳子，嘴里小声的哼着歌，反正她的脚今天实在是太舒服了，多跳点没有关系。轻轻松松的跳了三百多个。
然后继续哼着歌跳，殊不知，一个人火热的目光……