第八十五章 分班
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翌日。马克凌晨起床，趁着小区所有人都在沉睡的时候，回到自己家里面。
一回来马克就开始忙活起来，做早餐。为了能彰显自己昨天都在家里面，直接一大早上开始炖汤。
六点的时候，乔英子跟马莉还在睡梦中，就被马克在门外的喊声吵醒了。
“老马, 怎么这么早啊？”
“马叔叔好！”
“不早了，你们现在高三，一定要有一个健康的体魄，洗漱之后，跟我一起去跑步。”
“啊，又要跑步啊？”
马莉听到马克的话, 发出一声惨叫。
乔英子反而很好奇，她觉得跑步没什么了不起的, 自己平常也有锻炼身体啊, 为什么马莉这么不情愿呢？
“莉莉，早上跑步能提神醒脑，没什么不好吧？”
“呵呵，这是你不了解，等会你就知道了。”
马莉说着开始还上运动鞋，等乔英子也准备好之后，跟着马克一起下楼，在楼下做完热身运动，就开始跟着马克一起跑步。
一开始的时候，马克的速度很慢，让马莉跟乔英子都能很好的适应，也跟得上马克的步伐。但是当他们跑了十几分钟之后, 乔英子开始疲惫的喘着粗气，看到身边还没有什么变化，只是呼吸稍微沉重了一点的马莉。
她开始明白马莉为什么不愿意跑步了, 这比自己锻炼的强度大多了，而且看上去马克根本没有停下的意思。
就这样一直跑了半个小时，马克这才放慢脚步, 慢慢的从跑步换成散步，朝着马克家所在的十八号楼走去。
乔英子喘着粗气问道：“莉莉，你们每天都这么跑吗？”
“是啊，你以为呢？而且今天老马是因为你第一次跟我们跑步，所以速度还有所降低，要不然的话，还要更快一点。”
马莉说着说着开心起来，“这样说起来我还得感谢你，要不然我就跟你一样了。”
“可是这样跑的话，会不会不好啊？咱们早上这么累，到时候再课堂上，应该很难恢复过来，学习上注意力就会被分散吧？”
“没有的事情，其实这样锻炼身体之后，身体虽然疲惫，但是血液循环加速之后，能给大脑提供更多的养分，让大脑更活跃。”
马克听到了乔英子的话，给她解释了一下这样做的好处。
“学习的本质是调动神经元，建立新的神经链接，让你的大脑更有可塑性。”
“学习就是需要调动新的神经元，能帮助你们记忆新的知识，学习新事物，建立新的认知跟经验。但是神经元也有寿命，经常不用的话，会让神经元死亡。”
“反而运动会让新的神经元存货更久，所以如果想要将自己神经元利用更充分，提高学习的效果，运动是一个不错的办法。”
“另外，经常运动的人，大脑会更清晰，更活跃。一次运动之后，可以让大脑的专注力，短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进，而且时间可以长达两个小时。”
“运动就跟很多市面上的聪明药差不多，而且没有任何的副作用。这也是为什么你们学校在上午的时候，都会安排课间操，就是为了让你们运动一下，重新激活大脑。”
“当然，这运动也是要适量的，待会儿你们会家洗漱一番之后，就会觉得精神百倍。再吃下我给你们准备的早餐，肯定一上午都不会感觉疲惫。”
“知道了，马叔叔。”
乔英子虽然这样说，但是她对于马克的说法保持怀疑的态度，打算今天先看看再说。
要是没什么效果的话，肯定跟宋倩说一下，不要再有这样的运动了。
乔英子跟马莉洗漱之后，吃过早餐，看到距离上学还有一点时间，于是拿出语文跟英语课本，开始背诵。
马克这边看到他们在学习，也不想打扰他们，就回到家里，叫醒田野跟马瑙，让他们也开始吃饭。
田野看到已经洗漱过后的马克，知道昨晚上马克去做什么了，也就没有提起昨晚的事情。
马瑙反而很开心，毕竟马克做的饭可比田野做的好吃多了，直接闷头吃起来。
马莉跟乔英子到了学校之后，正常的上课。下午放学的时候，就看到了学校在广场上张贴的分班考成绩。
这次的成绩对于乔英子来说是一个不小的打击，虽然知道林磊儿是个学霸，但是没想到把她常年的第一给抢走了。
她心里顿时有种绝望的感觉，因为她很清楚，宋倩对于自己学习的重视，绝度不会允许自己考第二的。
虽然这些年因为马莉跟她一起上下学的关系，宋倩已经改变了很多，但是自己考试差了，还是会让她很不开心的。
黄芷陶看到乔英子来了，激动的指着成绩单说道：“英子，出大事了，你第一的宝座，被新来的抢走了。他还真是个大神啊。”
“什么大神啊，他就是个篡位者，我先让他在第一呆一段时间，以后肯定会夺回来的。”
乔英子说着想到马莉的成绩，问道：“马莉，你的成绩是多少啊？”
马莉可没想着在前头能看到自己，直接从中间开始查看，一看自己的排名在一百多名，分班也进入平行班。
乔英子看到了马莉的成绩，不知道自己要说些什么了，安慰吧，显得自己特矫情，也有一点显摆自己成绩的样子。但是什么都不说的话，也有点说不过去啊。
马莉反而高兴的说道：“还行，比上次进步多了。”
“莉莉，你真的没事吧?”
“没事啊，我又什么事情。我的成绩我自己知道，现在名次比之前进步，就算很好了。英子，你别担心我了。”
马莉不在乎的说道：“别看我现在只是平行班，但是我进步空间大。我们家老马说了，经常考第一的学生，他们虽然学习好，但是动力也不是很大。因为没有那种紧迫感，就会放松自己。”
“但是像我这种中游的学生，每次考试都是提升自己的机会。只要我考试的时候，没一次都比上一次更好，努力追赶前面的人，这样就行了。”
“英子，我跟你说，你是体会不到一次超过几十人的感觉的。”
乔英子看着还是带着笑意的马莉，不知道她是不是说的真心话，只能当作是真的。
“英子，其实你应该感谢林磊儿考了第一，这样你才能有奋斗的动力，只好努力，未来超越他不是问题。”
“嗯，你说的对。”
乔英子对此无话可说了，本来是安慰马莉的，结果却成了安慰自己的了。
她忽然想到自己的青梅竹马方一凡，问道：“怎么没看到方一凡的成绩啊？”
一边正在看成绩的王一迪说：“方一凡的成绩肯定不在这里，他的成绩直线下滑，估计得垫底了。”
果然，在成绩单的最后，看到了方一凡，倒数第二就是季杨杨。
“这，什么情况。”
黄芷陶也看到成绩，担心的说道：“得，这下他们俩要被赶出我们班了，我记得之前李老师说过，这次成绩会作为分班依据，估计以后见不到了。”
方一凡这时候正好走过来，好奇地说道：“见谁啊？我在这儿呢。”
乔英子无语的说道：“不是见谁，是见不到谁。”
方一凡诧异的说道：“我也不走啊，就在这儿呢。”
“诺！”
方一凡看到了成绩单，一眼就看到了在最后的自己，咬着手指有些发呆，他在想要是童文洁知道了，自己可怎么办啊？
乔英子看着发呆的方一凡，问道：“你这是什么情况啊？垫底这可是第一回。”
“方猴儿，你这是故意的吧？你跟季杨杨难兄难弟，比翼双飞啊？”
一边的王一迪听到后，直接说道：“什么双宿双飞，你这就是能力不够。方一凡，你赶紧去基础班报到，好好补习一下基础吧。”
“行了，你别说了，我也看到你成绩了，你也没好到哪里去。我呢就是个鸡尾，你呢就是个凤尾，没准哪天咱们还是同班同学呢。”
王一迪不屑的跟方一凡争辩，因为他们的目的就是不一样的。虽然她只是冲刺班的末尾，但是她可是打算考艺术院校的，只要自己艺考通过之后，到时候就算是随便考考，自己也能进入艺术院校。
但是方一凡就不行了，如果不努力的话，肯定考不上大学的。
马莉看着打闹的乔英子跟方一凡，想到了自己曾经的同班同学，也不知道路宽现在怎么样了，成绩是不是还很好。
自从她来春风中学之后，跟路宽的联系就少了很多。不是说他们不联系了，而是周一到周五，都是上学时间，肯定没办法联系。周末也经常有各自的事情，这联系可不就少了。
不像是初中的时候，他们一起上学，一起放学，在一起的时间比跟马克在一起的时间都要多。
马莉也没有什么多愁善感的，反正假期有的是时间一起聚会。她拉着乔英子就准备回家，却看到学校已经准备了不少的复习资料。
乔英子看到拉住马莉，带着她挑选复习资料。
翌日。马克凌晨起床，趁着小区所有人都在沉睡的时候，回到自己家里面。
一回来马克就开始忙活起来，做早餐。为了能彰显自己昨天都在家里面，直接一大早上开始炖汤。
六点的时候，乔英子跟马莉还在睡梦中，就被马克在门外的喊声吵醒了。
“老马, 怎么这么早啊？”
“马叔叔好！”
“不早了，你们现在高三，一定要有一个健康的体魄，洗漱之后，跟我一起去跑步。”
“啊，又要跑步啊？”
马莉听到马克的话, 发出一声惨叫。
乔英子反而很好奇，她觉得跑步没什么了不起的, 自己平常也有锻炼身体啊, 为什么马莉这么不情愿呢？
“莉莉，早上跑步能提神醒脑，没什么不好吧？”
“呵呵，这是你不了解，等会你就知道了。”
马莉说着开始还上运动鞋，等乔英子也准备好之后，跟着马克一起下楼，在楼下做完热身运动，就开始跟着马克一起跑步。
一开始的时候，马克的速度很慢，让马莉跟乔英子都能很好的适应，也跟得上马克的步伐。但是当他们跑了十几分钟之后, 乔英子开始疲惫的喘着粗气，看到身边还没有什么变化，只是呼吸稍微沉重了一点的马莉。
她开始明白马莉为什么不愿意跑步了, 这比自己锻炼的强度大多了，而且看上去马克根本没有停下的意思。
就这样一直跑了半个小时，马克这才放慢脚步, 慢慢的从跑步换成散步，朝着马克家所在的十八号楼走去。
乔英子喘着粗气问道：“莉莉，你们每天都这么跑吗？”
“是啊，你以为呢？而且今天老马是因为你第一次跟我们跑步，所以速度还有所降低，要不然的话，还要更快一点。”
马莉说着说着开心起来，“这样说起来我还得感谢你，要不然我就跟你一样了。”
“可是这样跑的话，会不会不好啊？咱们早上这么累，到时候再课堂上，应该很难恢复过来，学习上注意力就会被分散吧？”
“没有的事情，其实这样锻炼身体之后，身体虽然疲惫，但是血液循环加速之后，能给大脑提供更多的养分，让大脑更活跃。”
马克听到了乔英子的话，给她解释了一下这样做的好处。
“学习的本质是调动神经元，建立新的神经链接，让你的大脑更有可塑性。”
“学习就是需要调动新的神经元，能帮助你们记忆新的知识，学习新事物，建立新的认知跟经验。但是神经元也有寿命，经常不用的话，会让神经元死亡。”
“反而运动会让新的神经元存货更久，所以如果想要将自己神经元利用更充分，提高学习的效果，运动是一个不错的办法。”
“另外，经常运动的人，大脑会更清晰，更活跃。一次运动之后，可以让大脑的专注力，短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进，而且时间可以长达两个小时。”
“运动就跟很多市面上的聪明药差不多，而且没有任何的副作用。这也是为什么你们学校在上午的时候，都会安排课间操，就是为了让你们运动一下，重新激活大脑。”
“当然，这运动也是要适量的，待会儿你们会家洗漱一番之后，就会觉得精神百倍。再吃下我给你们准备的早餐，肯定一上午都不会感觉疲惫。”
“知道了，马叔叔。”
乔英子虽然这样说，但是她对于马克的说法保持怀疑的态度，打算今天先看看再说。
要是没什么效果的话，肯定跟宋倩说一下，不要再有这样的运动了。
乔英子跟马莉洗漱之后，吃过早餐，看到距离上学还有一点时间，于是拿出语文跟英语课本，开始背诵。
马克这边看到他们在学习，也不想打扰他们，就回到家里，叫醒田野跟马瑙，让他们也开始吃饭。
田野看到已经洗漱过后的马克，知道昨晚上马克去做什么了，也就没有提起昨晚的事情。
马瑙反而很开心，毕竟马克做的饭可比田野做的好吃多了，直接闷头吃起来。
马莉跟乔英子到了学校之后，正常的上课。下午放学的时候，就看到了学校在广场上张贴的分班考成绩。
这次的成绩对于乔英子来说是一个不小的打击，虽然知道林磊儿是个学霸，但是没想到把她常年的第一给抢走了。
她心里顿时有种绝望的感觉，因为她很清楚，宋倩对于自己学习的重视，绝度不会允许自己考第二的。
虽然这些年因为马莉跟她一起上下学的关系，宋倩已经改变了很多，但是自己考试差了，还是会让她很不开心的。
黄芷陶看到乔英子来了，激动的指着成绩单说道：“英子，出大事了，你第一的宝座，被新来的抢走了。他还真是个大神啊。”
“什么大神啊，他就是个篡位者，我先让他在第一呆一段时间，以后肯定会夺回来的。”
乔英子说着想到马莉的成绩，问道：“马莉，你的成绩是多少啊？”
马莉可没想着在前头能看到自己，直接从中间开始查看，一看自己的排名在一百多名，分班也进入平行班。
乔英子看到了马莉的成绩，不知道自己要说些什么了，安慰吧，显得自己特矫情，也有一点显摆自己成绩的样子。但是什么都不说的话，也有点说不过去啊。
马莉反而高兴的说道：“还行，比上次进步多了。”
“莉莉，你真的没事吧?”
“没事啊，我又什么事情。我的成绩我自己知道，现在名次比之前进步，就算很好了。英子，你别担心我了。”
马莉不在乎的说道：“别看我现在只是平行班，但是我进步空间大。我们家老马说了，经常考第一的学生，他们虽然学习好，但是动力也不是很大。因为没有那种紧迫感，就会放松自己。”
“但是像我这种中游的学生，每次考试都是提升自己的机会。只要我考试的时候，没一次都比上一次更好，努力追赶前面的人，这样就行了。”
“英子，我跟你说，你是体会不到一次超过几十人的感觉的。”
乔英子看着还是带着笑意的马莉，不知道她是不是说的真心话，只能当作是真的。
“英子，其实你应该感谢林磊儿考了第一，这样你才能有奋斗的动力，只好努力，未来超越他不是问题。”
“嗯，你说的对。”
乔英子对此无话可说了，本来是安慰马莉的，结果却成了安慰自己的了。
她忽然想到自己的青梅竹马方一凡，问道：“怎么没看到方一凡的成绩啊？”
一边正在看成绩的王一迪说：“方一凡的成绩肯定不在这里，他的成绩直线下滑，估计得垫底了。”
果然，在成绩单的最后，看到了方一凡，倒数第二就是季杨杨。
“这，什么情况。”
黄芷陶也看到成绩，担心的说道：“得，这下他们俩要被赶出我们班了，我记得之前李老师说过，这次成绩会作为分班依据，估计以后见不到了。”
方一凡这时候正好走过来，好奇地说道：“见谁啊？我在这儿呢。”
乔英子无语的说道：“不是见谁，是见不到谁。”
方一凡诧异的说道：“我也不走啊，就在这儿呢。”
“诺！”
方一凡看到了成绩单，一眼就看到了在最后的自己，咬着手指有些发呆，他在想要是童文洁知道了，自己可怎么办啊？
乔英子看着发呆的方一凡，问道：“你这是什么情况啊？垫底这可是第一回。”
“方猴儿，你这是故意的吧？你跟季杨杨难兄难弟，比翼双飞啊？”
一边的王一迪听到后，直接说道：“什么双宿双飞，你这就是能力不够。方一凡，你赶紧去基础班报到，好好补习一下基础吧。”
“行了，你别说了，我也看到你成绩了，你也没好到哪里去。我呢就是个鸡尾，你呢就是个凤尾，没准哪天咱们还是同班同学呢。”
王一迪不屑的跟方一凡争辩，因为他们的目的就是不一样的。虽然她只是冲刺班的末尾，但是她可是打算考艺术院校的，只要自己艺考通过之后，到时候就算是随便考考，自己也能进入艺术院校。
但是方一凡就不行了，如果不努力的话，肯定考不上大学的。
马莉看着打闹的乔英子跟方一凡，想到了自己曾经的同班同学，也不知道路宽现在怎么样了，成绩是不是还很好。
自从她来春风中学之后，跟路宽的联系就少了很多。不是说他们不联系了，而是周一到周五，都是上学时间，肯定没办法联系。周末也经常有各自的事情，这联系可不就少了。
不像是初中的时候，他们一起上学，一起放学，在一起的时间比跟马克在一起的时间都要多。
马莉也没有什么多愁善感的，反正假期有的是时间一起聚会。她拉着乔英子就准备回家，却看到学校已经准备了不少的复习资料。
乔英子看到拉住马莉，带着她挑选复习资料。