第23章 好酸酸酸4
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接下来的训练让何以纯彻底体会到李旭表里不一的‘严苛’，不少来公园跑步运动的人对穿着粉色运动装的小胖妞深感同情。
“啊……好酸酸酸……疼疼疼，不行了！”公园里，何以纯被人强行屈着下身，酸麻得她皱着眉头嚷嚷大叫。
“忍着，不做这些准备工作，你到时候没跑两步就喊累，而且对身体有伤害！”李旭毫不怜香惜玉的用力压着她的大腿，好让她僵硬的筋骨达到最有利的舒展。
“可我现在已经累了不想动了！”前前后后热身了近三十分钟，何以纯觉得自己目前已经累得差不多了，这热身准备也太折磨她的小身板了！
“那也得忍！”李旭严厉无情，然后用力一压，毫不犹豫，惹来何以纯更大声的惨叫。
一时间，何以纯突然质疑，让李旭当自己减肥训练这个决定是不是做错了！
经过长达40分钟的热身准备，终于要付诸实际行动。
李旭一边伸展肩膀活络筋骨，一边对何以纯解释：“慢跑是全身血液流畅迅速的一种运动，所以最有利于减肥，不过锻炼时间最好的是下午4点到6点，因为这段时间是人体一天当中最兴奋的时期。”
何以纯一脸受教的点头，疑惑问：“那早上呢？”
李旭笑道：“尽量不要早上锻炼，因为刚睡醒身体有些器官还没有完全的进入到状态，还有晚上的时候，植物做呼吸作用，导致早上的空气不好，空气中湿气比较重，灰尘容易吸附有毒物质，被吸入后不利于身体健康，特别是有雾的早上。”
“啊，可是很多人都早上运动耶？”何以纯突然又觉得找李旭当自己的减肥教练这个决定相当明智，至少医生的专业含量摆在那。
“所以有些人达不到最理想的运动效果，还有，跑步之前一个小时不能喝水，跑的时候别用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸才不容易觉得累，今天是第一天你不要逞强，跑到你觉得下腹开始痛了，咱们就停，别硬撑，记住了吗？！”李旭强调道。
何以纯使劲点头：“记住了记住了！”
“好了，开始吧！”李旭一声令下。
何以纯顿时干劲十足，全身细胞瞬间极为亢奋，脑里只有两个字，那就是……减肥！
半个小时里，公园中一高一矮，一蓝一粉，一男一女的身影在公园跑过一圈，再跑过一圈，再再跑过一圈，傍晚昏黄的光线照在两人身光，汗水挥洒，青春洋溢，活力四射，可当要跑第四圈的时候，李旭发现身后一阵静悄悄。
转身一看，只见何以纯弯着腰握着膝盖朝神色如常的李旭无力招手：“不行了，我……我实在跑不动了！”白皙的脸因为运动而变得通红如玉，双眼精亮精亮的。
李旭体贴的停下来，走到她身边说：“那我们休息吧，不过刚跑完身体的热量在挥发，最好先走两圈和倒走两圈，让身体慢慢调整，不然你会容易有晕眩感。”
何以纯如蒙大赦，喘着气点头，按着隐隐作痛的下腹，累得连说话的力气都没有，由衷觉得，这减肥真是一件苦差事。
跑完步，两人接下来就是走两圈再倒着走两圈，这是为了调整剧烈的心跳和防止突然停下而产生的晕眩感。
做完这些步骤，何以纯以为应该完事的时候，才发现最重要的关键是在最后一步，公园里再次扬起类似惨烈的尖叫声。
“啊啊啊……李旭你轻点轻点，酸酸酸……”何以纯的小象腿被李旭架抬在足有一米二高的压杆上，酸麻涨痛的复杂感觉让她怂拉着两眉哭丧着脸朝他可怜求饶，运动后的脸红扑扑的，额头满是汗水，就连眼角都几乎要彪出汗来（酸痛得想哭）。
妈耶，这过程也太痛苦了吧！
李旭宽高的额角同样沁满细汗，乌密短发也有些略湿，眼镜摘掉后这张本就俊雅的脸显得温柔又精亮，那莹莹细汗像扑了一层莹光粉似的微微发光。他的理由解释得很充分专业：“跑完步你如果不压腿的话一来不容易消脂，二来容易让肌肉硬化，你如果想减肥必须得忍，慢慢弯腰，每只腿压30次，如果你坚持的话，效果两个星期就可以看得到！”
他的声音不温不火，却燃起了胖妞的斗志！
两个星期？
果然，何以纯溃散的目光‘叮’的一声放亮，不敢再磨蹭，咬着牙撑下去。
栏杆处，一个圆胖的女人被一高俊男人扶腰压腿，那微风徐徐，那青草绿意，那湖水波纹圈开，远看着就像一对恩爱的小情侣在谈情说爱得倍和谐。
不少老年人夫妇朝这边看过来，眼角的笑都挂着青春一去不复返的感叹。
做完压腿，何以纯觉得自己全身都像被拆了骨头一样散架了，坐在石亭里抱着透心凉的石柱子死都不肯再走动了，喘气埋怨：“我的妈呀，这简直比爬山还痛苦。”
这样坚持下去她觉得自己的骨头也许还没减肥成功，就已经光荣肢解了。
相比她，李旭的气息却平稳如常，在她一旁坐下，嘴角隐有笑意：“你要是真爬过真正的高山就知道这种运动量有多仁慈。”
啧啧啧，听那口气好像爬过高山似的，何以纯微抬着乌黑的眸子，笑着好奇问：“哟哟哟，看来是‘过来人’嘛，说说，咱们的李医生都爬过哪些名山高山啊？”
李旭慵懒随意的背靠石柱，闻着微风略到鼻尖的青草香气，淡淡的回答：“九华山。”
九华山？何以纯顿时眼前一亮：“那可是佛教四个名山之一啊，难道你去瞻仰‘地藏王菩萨’？”可瞅着李旭一个大男人也不像是佛学弟子啊。
日暮西归，微风阵阵，像是勾起了李旭那段年少的回忆：“我去祈福。”
何以纯笑了：“看不出来你也会做这种事？”
话一出口，何以纯自己便顿住了，她为什么要说‘也’？这种随意自然的口气就好像她曾经去过那里。
李旭眉宇平和的莞尔一笑：“或许人在绝望的时候总会愿意相信一些以前嗤之以鼻的宗教，但是，它们又微妙的成为你心灵上唯一的寄托和慰藉。”
这种话从他口中说出来，就像是经历千帆过尽的苍桑老人，声音透着一股难言的疲备。至少何以纯是这么觉得的。
何以纯觉得李旭一定曾经经历过亲人离世的痛苦，看着他的目光复杂，忍不住问：“李旭，可以告诉我你去祈福后佛菩萨灵验了吗？”
她不想知道他为谁祈福，只是感觉得到那个人在他心里的位置一定很重要很重要。
李旭漆黑一般的眸色有一闪而过的黯淡，抬眸时已神色如常，模棱两可道：“我很感恩。”
那一定是灵验了，何以纯这才嘿嘿满足笑了，嘴角的梨窝若隐若现，有些傻憨。
李旭因为她突然露出这种傻憨的笑容蹙眉一笑。
看天色也到晚饭时间了，何以纯站起来伸展筋骨，朝李旭脆声声的邀请：“吃饭时间到了，走，我请你去吃世界上最好吃的饭去。”
接下来的训练让何以纯彻底体会到李旭表里不一的‘严苛’，不少来公园跑步运动的人对穿着粉色运动装的小胖妞深感同情。
“啊……好酸酸酸……疼疼疼，不行了！”公园里，何以纯被人强行屈着下身，酸麻得她皱着眉头嚷嚷大叫。
“忍着，不做这些准备工作，你到时候没跑两步就喊累，而且对身体有伤害！”李旭毫不怜香惜玉的用力压着她的大腿，好让她僵硬的筋骨达到最有利的舒展。
“可我现在已经累了不想动了！”前前后后热身了近三十分钟，何以纯觉得自己目前已经累得差不多了，这热身准备也太折磨她的小身板了！
“那也得忍！”李旭严厉无情，然后用力一压，毫不犹豫，惹来何以纯更大声的惨叫。
一时间，何以纯突然质疑，让李旭当自己减肥训练这个决定是不是做错了！
经过长达40分钟的热身准备，终于要付诸实际行动。
李旭一边伸展肩膀活络筋骨，一边对何以纯解释：“慢跑是全身血液流畅迅速的一种运动，所以最有利于减肥，不过锻炼时间最好的是下午4点到6点，因为这段时间是人体一天当中最兴奋的时期。”
何以纯一脸受教的点头，疑惑问：“那早上呢？”
李旭笑道：“尽量不要早上锻炼，因为刚睡醒身体有些器官还没有完全的进入到状态，还有晚上的时候，植物做呼吸作用，导致早上的空气不好，空气中湿气比较重，灰尘容易吸附有毒物质，被吸入后不利于身体健康，特别是有雾的早上。”
“啊，可是很多人都早上运动耶？”何以纯突然又觉得找李旭当自己的减肥教练这个决定相当明智，至少医生的专业含量摆在那。
“所以有些人达不到最理想的运动效果，还有，跑步之前一个小时不能喝水，跑的时候别用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸才不容易觉得累，今天是第一天你不要逞强，跑到你觉得下腹开始痛了，咱们就停，别硬撑，记住了吗？！”李旭强调道。
何以纯使劲点头：“记住了记住了！”
“好了，开始吧！”李旭一声令下。
何以纯顿时干劲十足，全身细胞瞬间极为亢奋，脑里只有两个字，那就是……减肥！
半个小时里，公园中一高一矮，一蓝一粉，一男一女的身影在公园跑过一圈，再跑过一圈，再再跑过一圈，傍晚昏黄的光线照在两人身光，汗水挥洒，青春洋溢，活力四射，可当要跑第四圈的时候，李旭发现身后一阵静悄悄。
转身一看，只见何以纯弯着腰握着膝盖朝神色如常的李旭无力招手：“不行了，我……我实在跑不动了！”白皙的脸因为运动而变得通红如玉，双眼精亮精亮的。
李旭体贴的停下来，走到她身边说：“那我们休息吧，不过刚跑完身体的热量在挥发，最好先走两圈和倒走两圈，让身体慢慢调整，不然你会容易有晕眩感。”
何以纯如蒙大赦，喘着气点头，按着隐隐作痛的下腹，累得连说话的力气都没有，由衷觉得，这减肥真是一件苦差事。
跑完步，两人接下来就是走两圈再倒着走两圈，这是为了调整剧烈的心跳和防止突然停下而产生的晕眩感。
做完这些步骤，何以纯以为应该完事的时候，才发现最重要的关键是在最后一步，公园里再次扬起类似惨烈的尖叫声。
“啊啊啊……李旭你轻点轻点，酸酸酸……”何以纯的小象腿被李旭架抬在足有一米二高的压杆上，酸麻涨痛的复杂感觉让她怂拉着两眉哭丧着脸朝他可怜求饶，运动后的脸红扑扑的，额头满是汗水，就连眼角都几乎要彪出汗来（酸痛得想哭）。
妈耶，这过程也太痛苦了吧！
李旭宽高的额角同样沁满细汗，乌密短发也有些略湿，眼镜摘掉后这张本就俊雅的脸显得温柔又精亮，那莹莹细汗像扑了一层莹光粉似的微微发光。他的理由解释得很充分专业：“跑完步你如果不压腿的话一来不容易消脂，二来容易让肌肉硬化，你如果想减肥必须得忍，慢慢弯腰，每只腿压30次，如果你坚持的话，效果两个星期就可以看得到！”
他的声音不温不火，却燃起了胖妞的斗志！
两个星期？
果然，何以纯溃散的目光‘叮’的一声放亮，不敢再磨蹭，咬着牙撑下去。
栏杆处，一个圆胖的女人被一高俊男人扶腰压腿，那微风徐徐，那青草绿意，那湖水波纹圈开，远看着就像一对恩爱的小情侣在谈情说爱得倍和谐。
不少老年人夫妇朝这边看过来，眼角的笑都挂着青春一去不复返的感叹。
做完压腿，何以纯觉得自己全身都像被拆了骨头一样散架了，坐在石亭里抱着透心凉的石柱子死都不肯再走动了，喘气埋怨：“我的妈呀，这简直比爬山还痛苦。”
这样坚持下去她觉得自己的骨头也许还没减肥成功，就已经光荣肢解了。
相比她，李旭的气息却平稳如常，在她一旁坐下，嘴角隐有笑意：“你要是真爬过真正的高山就知道这种运动量有多仁慈。”
啧啧啧，听那口气好像爬过高山似的，何以纯微抬着乌黑的眸子，笑着好奇问：“哟哟哟，看来是‘过来人’嘛，说说，咱们的李医生都爬过哪些名山高山啊？”
李旭慵懒随意的背靠石柱，闻着微风略到鼻尖的青草香气，淡淡的回答：“九华山。”
九华山？何以纯顿时眼前一亮：“那可是佛教四个名山之一啊，难道你去瞻仰‘地藏王菩萨’？”可瞅着李旭一个大男人也不像是佛学弟子啊。
日暮西归，微风阵阵，像是勾起了李旭那段年少的回忆：“我去祈福。”
何以纯笑了：“看不出来你也会做这种事？”
话一出口，何以纯自己便顿住了，她为什么要说‘也’？这种随意自然的口气就好像她曾经去过那里。
李旭眉宇平和的莞尔一笑：“或许人在绝望的时候总会愿意相信一些以前嗤之以鼻的宗教，但是，它们又微妙的成为你心灵上唯一的寄托和慰藉。”
这种话从他口中说出来，就像是经历千帆过尽的苍桑老人，声音透着一股难言的疲备。至少何以纯是这么觉得的。
何以纯觉得李旭一定曾经经历过亲人离世的痛苦，看着他的目光复杂，忍不住问：“李旭，可以告诉我你去祈福后佛菩萨灵验了吗？”
她不想知道他为谁祈福，只是感觉得到那个人在他心里的位置一定很重要很重要。
李旭漆黑一般的眸色有一闪而过的黯淡，抬眸时已神色如常，模棱两可道：“我很感恩。”
那一定是灵验了，何以纯这才嘿嘿满足笑了，嘴角的梨窝若隐若现，有些傻憨。
李旭因为她突然露出这种傻憨的笑容蹙眉一笑。
看天色也到晚饭时间了，何以纯站起来伸展筋骨，朝李旭脆声声的邀请：“吃饭时间到了，走，我请你去吃世界上最好吃的饭去。”