1.认识真正的自己
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如果说人生的成功是珍藏在宝塔层的桂冠，那么健康的心理就是我们握在手中的一柄利剑，只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，获取成功的桂冠。
——乔治·斯格密
在生活中，发现你的错误的人，往往不是你自己，而是别人。
1.1 被吓到的猴子
一只猴子从来没看过自己的模样。森林里的游客把一个梳妆镜遗忘在树下，猴子捡起镜子，它不清楚这个东西是怎么用的，更不知道这个东西是用来做什么的。它对着镜子的背面看了又看，终于觉得将镜子转过来。但转过来后，它被镜子里的“东西”吓了一大跳……
或许你会笑猴子的低等和不自知、感叹人类的智慧，可是也许你不知道，人也是到了5个月后才能知道镜子里的人是自己。心理学家利用鼻点实验证明了这一点。
1.2 鼻点实验
心理学家跟踪研究了一些年龄在3个月到18个月之间的儿童，让他们的父亲或者母亲把孩子抱到一面镜子前。由于孩子的视觉系统完善的比较早，他们能够观察到镜子中的形象。但他们知道镜子中的形象就是自己吗？
心理学家将一点红色的油墨涂在孩子们的鼻子上，观察孩子们的反应。出生时间小于5个月的孩子会去摸镜子中的鼻子——他们还不知道镜子中的形象就是他们自己。而那些出生时间超过5个月的孩子则在看到了镜子中的形象之后去摸自己的鼻子，他们已经知道了镜子中的形象就是他们自己。
一般来讲，新出生的孩子长到5个月以后才形成对自己的意识。在他们的年龄达到5个月之前，他们还没有形成对自己的意识。比如，有时他们摆弄并吮吸自己的手指，只不过是在把自己的手指当成和其他玩具没区别的另一件玩具罢了。
1.3 镜像自我
幼儿无法认识到自己，我们很容易理解。而作为一个对世界、对他人、对自己都有所了解的成年人，就能认清自己吗？
事实非常残酷，我们也总是认不清自己，在认识自己和评价自己的时候总出现这样那样的偏差，有些偏差甚至令人匪夷所思。只因为，我们还不懂得去阅读镜像自我。
镜像自我的概念最早是由被誉为“法国的弗洛伊德”的心理学大师拉康·雅克提出的。他认为，我们时常通过观察他人对自己行为的反应而形成对自己的评价。每一个人对于别人来说犹如一面镜子，镜子不仅能够反映出经过它面前人的服饰、容貌，还能一定程度上反映出这个人的态度、性格。人与人可以互相作为彼此的镜子，照出他人和自己的形象。
1.4 别人口中的你，不一定是真实的你
不过，由别人做成的“镜子”并不总是可靠的。一味地依靠这面镜子，你对自己的认知就会更加模糊。
一个年轻人已经在一家外企工作了三年。工作中，他时常留心自己身边同事对自己的态度。他发现同事们都很喜欢自己，他们还总是问自己，“你工作能力强，外形又出色，怎么就不抓紧青春的尾巴谈一场恋爱呢？”于是他也觉得自己确实在工作上表现出色，个人形象也好。
一次出差，他认识了一个南方女子。这个女子有些与众不同。她没有画浓厚的妆，没有穿夸张的高跟鞋。他砰然心动，和那个女子攀谈了起来。在谈话即将结束的时候，他突然问女子，“你觉得我这个人怎么样？”
“还不错。”女子回答说。
“只是还不错？”他又问。得到的却仍然是相同的回答。
年轻人的热情被浇灭了。在同事心中的自己是那么优秀，可是在这个女子眼中自己只是一个“还不错”的普通人。他并不知道，同事对他的那些夸奖和赞美并不是出于真心，而是出于对他的惧怕——他是这家公司另一个部门主管唯一的外甥。
1.5 从多个镜子中认识真正的自己
我们成年人的活动范围经常比较大，往往既属于某个团体又属于另外一个团体。我们每天接触到形形色色的人，这些人中的每一个对你的反应都是一面镜子，都在映射出你的外貌、衣着品味、能力、态度和性格。
多个镜子映射出的你难免会有所不同，此时我们不要简单地以某个单一的镜子的映射作为参考，而要对所有镜子的映射做有效的整合——剔除那些带有偏见色彩的映射，去掉那些带有奉承之意的映射，只有这样，镜像自我才能真正对我们认识自己起到帮助。
1.6 生活启示
我们认为的自我形象通常不是我们在他人心中的形象。如果想了解真实的自己，我们不能仅仅依赖于自己对自己的感觉，还应该把别人当成镜子，从镜子中找出他人眼中的自己与自己眼中的自己的差别。
如果说人生的成功是珍藏在宝塔层的桂冠，那么健康的心理就是我们握在手中的一柄利剑，只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，获取成功的桂冠。
——乔治·斯格密
在生活中，发现你的错误的人，往往不是你自己，而是别人。
1.1 被吓到的猴子
一只猴子从来没看过自己的模样。森林里的游客把一个梳妆镜遗忘在树下，猴子捡起镜子，它不清楚这个东西是怎么用的，更不知道这个东西是用来做什么的。它对着镜子的背面看了又看，终于觉得将镜子转过来。但转过来后，它被镜子里的“东西”吓了一大跳……
或许你会笑猴子的低等和不自知、感叹人类的智慧，可是也许你不知道，人也是到了5个月后才能知道镜子里的人是自己。心理学家利用鼻点实验证明了这一点。
1.2 鼻点实验
心理学家跟踪研究了一些年龄在3个月到18个月之间的儿童，让他们的父亲或者母亲把孩子抱到一面镜子前。由于孩子的视觉系统完善的比较早，他们能够观察到镜子中的形象。但他们知道镜子中的形象就是自己吗？
心理学家将一点红色的油墨涂在孩子们的鼻子上，观察孩子们的反应。出生时间小于5个月的孩子会去摸镜子中的鼻子——他们还不知道镜子中的形象就是他们自己。而那些出生时间超过5个月的孩子则在看到了镜子中的形象之后去摸自己的鼻子，他们已经知道了镜子中的形象就是他们自己。
一般来讲，新出生的孩子长到5个月以后才形成对自己的意识。在他们的年龄达到5个月之前，他们还没有形成对自己的意识。比如，有时他们摆弄并吮吸自己的手指，只不过是在把自己的手指当成和其他玩具没区别的另一件玩具罢了。
1.3 镜像自我
幼儿无法认识到自己，我们很容易理解。而作为一个对世界、对他人、对自己都有所了解的成年人，就能认清自己吗？
事实非常残酷，我们也总是认不清自己，在认识自己和评价自己的时候总出现这样那样的偏差，有些偏差甚至令人匪夷所思。只因为，我们还不懂得去阅读镜像自我。
镜像自我的概念最早是由被誉为“法国的弗洛伊德”的心理学大师拉康·雅克提出的。他认为，我们时常通过观察他人对自己行为的反应而形成对自己的评价。每一个人对于别人来说犹如一面镜子，镜子不仅能够反映出经过它面前人的服饰、容貌，还能一定程度上反映出这个人的态度、性格。人与人可以互相作为彼此的镜子，照出他人和自己的形象。
1.4 别人口中的你，不一定是真实的你
不过，由别人做成的“镜子”并不总是可靠的。一味地依靠这面镜子，你对自己的认知就会更加模糊。
一个年轻人已经在一家外企工作了三年。工作中，他时常留心自己身边同事对自己的态度。他发现同事们都很喜欢自己，他们还总是问自己，“你工作能力强，外形又出色，怎么就不抓紧青春的尾巴谈一场恋爱呢？”于是他也觉得自己确实在工作上表现出色，个人形象也好。
一次出差，他认识了一个南方女子。这个女子有些与众不同。她没有画浓厚的妆，没有穿夸张的高跟鞋。他砰然心动，和那个女子攀谈了起来。在谈话即将结束的时候，他突然问女子，“你觉得我这个人怎么样？”
“还不错。”女子回答说。
“只是还不错？”他又问。得到的却仍然是相同的回答。
年轻人的热情被浇灭了。在同事心中的自己是那么优秀，可是在这个女子眼中自己只是一个“还不错”的普通人。他并不知道，同事对他的那些夸奖和赞美并不是出于真心，而是出于对他的惧怕——他是这家公司另一个部门主管唯一的外甥。
1.5 从多个镜子中认识真正的自己
我们成年人的活动范围经常比较大，往往既属于某个团体又属于另外一个团体。我们每天接触到形形色色的人，这些人中的每一个对你的反应都是一面镜子，都在映射出你的外貌、衣着品味、能力、态度和性格。
多个镜子映射出的你难免会有所不同，此时我们不要简单地以某个单一的镜子的映射作为参考，而要对所有镜子的映射做有效的整合——剔除那些带有偏见色彩的映射，去掉那些带有奉承之意的映射，只有这样，镜像自我才能真正对我们认识自己起到帮助。
1.6 生活启示
我们认为的自我形象通常不是我们在他人心中的形象。如果想了解真实的自己，我们不能仅仅依赖于自己对自己的感觉，还应该把别人当成镜子，从镜子中找出他人眼中的自己与自己眼中的自己的差别。