7.做一个宽容的人
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宽容与怨恨相比，我们应该选择宽容。因为宽容失去的只是过去，而怨恨失去的却是将来。
4.1 怨恨就像海格力斯的袋子
希腊神话里有一个名叫海格力斯的大力士。一天，这个大力士走在坎坷不平的路上，看见脚边有个像鼓起的袋子一样的东西，于是，他便踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被海格力斯有力的一脚踩破，反而膨胀起来，并翻倍地加大，这激怒了大力士。他顺手操起一根碗口粗的木棒使劲砸那个怪东西，想不到，那东西飞快地膨胀，在海格力斯眼前变成了一座大山。海格力斯奈何不了他，正在气愤，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫怨恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”
怨恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失；如果你与它过不去，它会加倍地报复。
4.2 对抗怨恨，唯有宽容
在生活中，出现摩擦、不快和委屈是常有的事，我们不能抱着以牙还牙的心态。因为怨恨就像一只气球，越吹越大，最后会膨胀到无法控制的地步。
这不是危言耸听。在人际交往中这种现象比比皆是：两人由于误解、猜疑或嫉妒，闹了矛盾，你若想报复对方，便会加深对方对你的仇恨，于是他会更加挖空心思地加害于你；你若再不罢休，他会更恶毒地报复你，直到不是你死就是他亡。
这就是著名的海格力斯效应，它的心理学原理是：人际交往中由于一方给予另一方奖（惩）、恩（怨），另一方就产生相应的奖（惩）、恩（怨），交换造就的效应即为人际互动效应。这种交换与互动，可以是积极、肯定的，也可以是消极、否定的。用社会学的角度来阐释就是：你对我有帮助，我自然也会帮助你，这是正面的；负面的结果就是，如果你跟我过不去，我也让你不痛快。
因此，面对怨恨，回报以怨恨，是愚蠢的。唯有宽容才可能让怨恨真正消失。
4.3 让宽容为怨恨划上句号
有人说，“宽恕是一种比较文明的责罚。”面对曾经伤害你的人，如果你不是怒目而视，不是以牙还牙，而是对他宽容，对他给更好，对方就会主动反省，放下对你的偏见，信赖你，支持你。
战国时期，梁国和楚国的边境是一条小河。河的一边是梁国百姓的瓜田，另一边是楚国百姓的瓜田。
梁国的百姓非常勤劳，经常给瓜田浇水灌溉，瓜也长得很好。而楚国的百姓则比较懒惰，很少给瓜田浇水，因而瓜的长势不好。
楚国人嫉妒梁国人的瓜藤长得好，便时不时地月黑风高之夜去糟蹋梁人的瓜秧。
不久，梁国百姓发现了这件事，就向当地的县令求助。当地的县令说：“这个问题交给我来解决，你们继续种瓜吧。”
随后，县令就对手下说：“楚国人糟蹋我们的瓜秧，是因为他们的瓜秧长势不好。如果他们瓜秧长势好了，就不会再嫉妒我们，糟蹋我们的瓜秧。所以，现在我命令你们，每天晚上给楚人的瓜秧浇水，直至瓜熟。”
就这样，楚国的瓜田因为不再缺水，长势越来越好。楚国人非常惊奇，便暗中察访，这才知道都是梁国人做的好事。于是，他们把这件事报告给楚王。
楚王听后，惭愧不已，便派人带着丰厚的礼品向梁国百姓道歉，并请求与梁国结为友好之邦。而两国的百姓也因此开始互相帮助，和睦相处。
只有宽容，才能给怨恨划上句号。因为宽容是一个放弃的过程——放弃那些消极的往事和沉重的抱负，甩开那些紧紧束缚住我们前进步伐的东西；也因为宽容意味着新的开始——一旦我们对他人显示出宽恕的态度，就是从头脑中扫除了那些徒劳无益的念头，这样，我们就能全身心地投入到历久弥新的生活中去。
4.4 生活启示
在生活中拔箭弩张的紧张时刻，与其仇恨，不如宽容。那是一座让我们远离痛苦、心碎、绝望、愤怒的桥，在桥的另一端，平静、详和、幸福正等着迎接我们。不要背负着过去所犯错误的重担，或是被怨恨或其他消极思想所累，而应该放下这些负担，随它去吧。
宽容与怨恨相比，我们应该选择宽容。因为宽容失去的只是过去，而怨恨失去的却是将来。
4.1 怨恨就像海格力斯的袋子
希腊神话里有一个名叫海格力斯的大力士。一天，这个大力士走在坎坷不平的路上，看见脚边有个像鼓起的袋子一样的东西，于是，他便踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被海格力斯有力的一脚踩破，反而膨胀起来，并翻倍地加大，这激怒了大力士。他顺手操起一根碗口粗的木棒使劲砸那个怪东西，想不到，那东西飞快地膨胀，在海格力斯眼前变成了一座大山。海格力斯奈何不了他，正在气愤，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫怨恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”
怨恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失；如果你与它过不去，它会加倍地报复。
4.2 对抗怨恨，唯有宽容
在生活中，出现摩擦、不快和委屈是常有的事，我们不能抱着以牙还牙的心态。因为怨恨就像一只气球，越吹越大，最后会膨胀到无法控制的地步。
这不是危言耸听。在人际交往中这种现象比比皆是：两人由于误解、猜疑或嫉妒，闹了矛盾，你若想报复对方，便会加深对方对你的仇恨，于是他会更加挖空心思地加害于你；你若再不罢休，他会更恶毒地报复你，直到不是你死就是他亡。
这就是著名的海格力斯效应，它的心理学原理是：人际交往中由于一方给予另一方奖（惩）、恩（怨），另一方就产生相应的奖（惩）、恩（怨），交换造就的效应即为人际互动效应。这种交换与互动，可以是积极、肯定的，也可以是消极、否定的。用社会学的角度来阐释就是：你对我有帮助，我自然也会帮助你，这是正面的；负面的结果就是，如果你跟我过不去，我也让你不痛快。
因此，面对怨恨，回报以怨恨，是愚蠢的。唯有宽容才可能让怨恨真正消失。
4.3 让宽容为怨恨划上句号
有人说，“宽恕是一种比较文明的责罚。”面对曾经伤害你的人，如果你不是怒目而视，不是以牙还牙，而是对他宽容，对他给更好，对方就会主动反省，放下对你的偏见，信赖你，支持你。
战国时期，梁国和楚国的边境是一条小河。河的一边是梁国百姓的瓜田，另一边是楚国百姓的瓜田。
梁国的百姓非常勤劳，经常给瓜田浇水灌溉，瓜也长得很好。而楚国的百姓则比较懒惰，很少给瓜田浇水，因而瓜的长势不好。
楚国人嫉妒梁国人的瓜藤长得好，便时不时地月黑风高之夜去糟蹋梁人的瓜秧。
不久，梁国百姓发现了这件事，就向当地的县令求助。当地的县令说：“这个问题交给我来解决，你们继续种瓜吧。”
随后，县令就对手下说：“楚国人糟蹋我们的瓜秧，是因为他们的瓜秧长势不好。如果他们瓜秧长势好了，就不会再嫉妒我们，糟蹋我们的瓜秧。所以，现在我命令你们，每天晚上给楚人的瓜秧浇水，直至瓜熟。”
就这样，楚国的瓜田因为不再缺水，长势越来越好。楚国人非常惊奇，便暗中察访，这才知道都是梁国人做的好事。于是，他们把这件事报告给楚王。
楚王听后，惭愧不已，便派人带着丰厚的礼品向梁国百姓道歉，并请求与梁国结为友好之邦。而两国的百姓也因此开始互相帮助，和睦相处。
只有宽容，才能给怨恨划上句号。因为宽容是一个放弃的过程——放弃那些消极的往事和沉重的抱负，甩开那些紧紧束缚住我们前进步伐的东西；也因为宽容意味着新的开始——一旦我们对他人显示出宽恕的态度，就是从头脑中扫除了那些徒劳无益的念头，这样，我们就能全身心地投入到历久弥新的生活中去。
4.4 生活启示
在生活中拔箭弩张的紧张时刻，与其仇恨，不如宽容。那是一座让我们远离痛苦、心碎、绝望、愤怒的桥，在桥的另一端，平静、详和、幸福正等着迎接我们。不要背负着过去所犯错误的重担，或是被怨恨或其他消极思想所累，而应该放下这些负担，随它去吧。