第 186 章 高压训练
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排位定下以后,仁王将定制好的胸牌发下去。他吸取了去年的经验，重新做了胸牌设计，a组的胸牌金灿灿亮闪闪,十分显眼，而d组的胸牌则是从头到尾都是灰色的,看上去黯淡无光。
不仅仅是颜色上的差别，还有设计上的差别和背后代表的“特权”虽然不管在哪里都崇尚自由平等,但所有人都知道,在任何地方都有着等级之分，特别是竞技体育，原本就要争个高下。
七球对决花的时间不长，哪怕循环对战,也在上午就结束了。
球员们按照各自的权限去大巴上拿了行李,选定了自己的房间。
下午的时候,也照旧由仁王开始进行第一天的指导，也是基本功的指导。在场的球员们大多数去年已经来过了青训,因此基本功的教导也不会和去年一模一样。所有人都拿到了助教团队根据上午的比赛情况分析得到的分析报告,并且得到了一份几乎是踩在他们极限上的基本功训练单。
“今天下午先按照这份训练单来训练。”仁王说，“我会随时监督你们的练习情况,一旦动作变形,或者走神,或者敷衍，都不作数。之后的训练单会根据你们今天下午的训练情况来进行调整。”
“我会不断逼近你们的极限。所以如果今天下午的训练量已经让你们无法承受,我会及时喊停。但同样的，如果昨晚训练单里的训练，还有余力，那么我会单独增加训练量。”仁王看着在场的球员,有些意味深长道，“既然来了训练营，就不要怀着留有余地的想法。”
“许多没有得到训练机会的人迫切希望得到这个机会，所以，希望得到了机会的你们能够珍惜。”
仁王会这么说，当然是因为他知道在场的球员里，有那么几个球员喜欢隐藏实力，比如不二，比如忍足，比如千石可能“天才”都稍微有自己独有的骄傲和想法吧。
但他的实力，地位和声望能压得住他们。
那么在这个训练营里，他说了算。
所有的教练和助教都到场了。榊教练和伴田教练去年就见过仁王的教学方式，此时也很习惯。龙崎教练则又一次震惊于仁王给出的训练单上训练量的繁重程度。不过她也看到了助教团队在不断用数据的方式进行分析，知道训练量并不会影响到学生的身体。
并且，她也明白了，为什么立海大的人能够实力提升得这么快。
仁王走在学生中间。
其他三个教练就算理论知识再丰富，但本身的网球实力都没有很强，也不曾真正打过职业网球，因此有些姿势的纠正和小技巧只有仁王知道。
他会随时上手调整学生的挥拍姿势，告诉大家发力技巧和正确的发力方式，并且讲解一些呼吸方法。
a组的球员本身实力就更强，因此他们在开始训练前就领取了负重。
都是立海大的人，他们也都知道仁王的教学模式。
倒是其他学校的成员又震惊了一下这么重的训练量，还要再往上加
负重吗
“我知道有些人会觉得枯燥，但是打基础就是夯实地基，这是没有办法取巧的。在基础之上能盖多高的楼，就取决于地基有多稳，多厚。”仁王说着说着又觉得自己是不是太沉稳了。
他自己做球员时也不太喜欢基础训练，但当时有系统存在，不断进行极限训练，进行基础练习，能让他清楚地看到基础能力的积累，因此枯燥的感觉和成长的感觉相互抵消。当时系统里五维数值的上升让他特别兴奋，他甚至数次在训练模式下超出极限体力透支。
当然，他敢透支是因为系统还能帮他调理身体，现在这些球员是做不到这一点的，他也会限制他们的训练量。
也正是因为当初自己的经历，仁王才会将五维体系直接引入自己的教学体系中来。
他希望自己的学生也能通过数值上的标准来评估自己的实力，并且体会到自己的进步。
发给学生的个人报告他自己检查过一次，以他的眼力再加上身上系统对球员的分析，基本做到了给所有球员精准建立模型。
说到底，网球训练是走不了捷径的，不管天赋高还是低，训练时都需要花费大量时间打磨基本功。那么，集训的特殊所在，就是仁王给球员们单独定制的个人报告，和他希望通过这两周训练来给学生们养成的习惯了。
铁血，高压。
这种训练模式当然有人能习惯有人不行，在当天晚上的食堂，一些去年没来的球员就发出了各种感慨。
“立海大如果一直是这种训练模式，那也难怪会变得那么强了。”乾忍不住道。
他握着筷子的手还有些颤抖，但还是强撑着在餐桌上找出笔，拿出自己随身携带的笔记本进行记录，字迹十分不工整。
大石看过去，劝道“晚上休息的时候再写吧你现在控制不了自己的手。”
“晚上我们还有特训。”乾的眼镜反光，“训练完说不定更写不出来了。”
“不一定。”大石温和道，“以我对asa教练的了解，如果他下午采用了极限训练模式，那么晚上的特训应该是理论训练，不会再去球场。”
“去年训练就是这样的。”他补充道。
乾看了一眼大石，发现大石手的颤抖程度就比他轻很多。
他沉默三秒，忍不住问道“大石，去年asa教练也是这么训练的吗”
“去年的第一天，asa教练花费了很多时间帮我们调整基础技巧和姿势。”大石说，“今年直接开始训练了。只有你们这些新加入训练营的球员需要调整姿势，所以就不再进行统一讲解了。”
“不二也是第一次参训，但他就没有被纠正姿势。”乾显然有些在意这一点，“原来我从前练习的方式不对吗”
不二没有发表自己对训练模式的意见，此时却道“乾，要巩固一下教练教导的姿势。他教的应该是最科学，也不会让身体受伤的方式。”
他自己本能就调整了姿势，也能察觉到打
怎样的网球会让身体不舒服。而仁王下午教导时他很快明白仁王教导基本功的原则。如果队友们的姿势需要调整，那就说明原本的姿势会伤害身体，他不希望队友受伤。
至于训练模式，不二其实不太习惯，但他不希望自己做不到。并且，每次身体没到极限，心理却有aaadquo到此为止aaardquo的想法时，他就会想到手冢。
拿铁不加冰提醒您无所不能的仁王君第一时间在更新，记住来看最新章节完整章节
成为职业俱乐部青训营成员的手冢，应该变得很强了吧手伤好了吗
从前的青学有太多他看不惯的地方，但他也没有想要改变的想法。但现在青学网球部变了那么多，有了羁绊的朋友们也为此付出了那么多不管是手冢，还是大石，都做到了他们能做的极限，那么他自己也要再投入一些吗
不二还没有得到答案，但他觉得仁王的说法是对的，他得到了其他人想要得到却得不到的机会，那就不要浪费。
裕太就很想来青训，只是还没能成为正选。不二想到了自己的弟弟，眉眼也柔和起来。
除了青学的不二和乾，城成湘南和不动峰也都是第一次来参加集训。
橘在基础训练时表现得很好。他本身的实力是很强的，只是自我封印以后发挥不出来。而以前狮子乐的训练量也不轻，他很习惯这种训练模式。倒是神尾和伊武，累得连筷子都拿不起来，脸色发青。
“你们确实有些缺乏训练了。”在训练营里仿佛变了一个人的橘道，“等会儿晚上的特训也要全力以赴。”
“晚上还有加训。”神尾如丧考妣，“我觉得我已经透支了。”
伊武点了点头，难得失去了说话的力气。
橘却说“不会的，asa教练说会根据每个人的不同制定刚好达到极限的训练单，那就不会透支。”
神尾和伊武“”
啊为什么来到训练营以后，橘前辈就变了啊
同样为了加训而烦恼的还有若人。
他和梶本在训练营里存在感不强，实力也算是垫底，此时他们也都在讨论晚上的加训。
“立海大，太恐怖了。”若人说，“怪不得他们那么强，如果一直都是这样训练的话难怪会这么强啊”
“其实，华村老师的要求也很高。”梶本要比若人镇定一些，只是苦笑，“不过，如果立海大是这样训练的话，我们想超过他们”
“不可能的啦。”若人小声道，“实力已经有差距了，训练量还有差距，那实力差距只会越来越大的。他们真的太强了。”
梶本也点头。
同为神奈川的学校，他们本身对立海大就有别样的敬意，此时再经历了可能是立海大日常的训练模式，更觉得立海大是一座无法跨越的大山了。
他们没有明说，但内心里都觉得，如果让他们日常这样训练，可能会发疯。
立海大的正选们坐在相邻的两张四人桌上。
小仁王耳朵动了动，嗤道“uri，他们都在说我们的训练量很可怕哦。”
“我们平时也没有真的这么练习啦，他们误会了。”在他对面的丸井一边往嘴里塞吃的，一边还能口齿清晰地说话，“平时要上课，学习，练习时间就那么多。”
“也只有集训会这么练习的。三百六十五天这样训练确实会让人疯掉。”
小仁王一边挑选着餐盘里的菜，一边道“你是不是吃得太多了”
“今天消耗那么大，当然要多吃点”丸井说着看了一眼小仁王的餐盘，惊讶道，“你怎么还挑着吃吃饱了吗那你剩下的菜我吃吧。”
小仁王马上点头“好啊，给你。”
然后他的肩膀被按住了。
从旁边一侧走过来，同样在食堂吃饭的仁王，做出一副慈祥长辈的样子“不可以哦，雅君。这是特地做过营养物质计算的食物，你必须全部吃掉。不要挑食。”
小仁王“其他人少吃点你也不管啊。”
“其他人和你不一样。”仁王说，“你必须都吃掉。”
“哦，丸井，你也一样。”他看了一眼丸井的餐盘，“这些量就是营养餐的极限了，你等会不要再加了。吃撑对身体也不好。”
他说完就走了，因为其他人也不需要他操心这种饮食问题。
坐在旁边那桌的毛利，看到仁王走了，才对小仁王比了两个手势“不可以挑食。”
又有你什么事啊小仁王瞪了毛利一眼，看着餐盘叹了口气。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读
排位定下以后,仁王将定制好的胸牌发下去。他吸取了去年的经验，重新做了胸牌设计，a组的胸牌金灿灿亮闪闪,十分显眼，而d组的胸牌则是从头到尾都是灰色的,看上去黯淡无光。
不仅仅是颜色上的差别，还有设计上的差别和背后代表的“特权”虽然不管在哪里都崇尚自由平等,但所有人都知道,在任何地方都有着等级之分，特别是竞技体育，原本就要争个高下。
七球对决花的时间不长，哪怕循环对战,也在上午就结束了。
球员们按照各自的权限去大巴上拿了行李,选定了自己的房间。
下午的时候,也照旧由仁王开始进行第一天的指导，也是基本功的指导。在场的球员们大多数去年已经来过了青训,因此基本功的教导也不会和去年一模一样。所有人都拿到了助教团队根据上午的比赛情况分析得到的分析报告,并且得到了一份几乎是踩在他们极限上的基本功训练单。
“今天下午先按照这份训练单来训练。”仁王说，“我会随时监督你们的练习情况,一旦动作变形,或者走神,或者敷衍，都不作数。之后的训练单会根据你们今天下午的训练情况来进行调整。”
“我会不断逼近你们的极限。所以如果今天下午的训练量已经让你们无法承受,我会及时喊停。但同样的，如果昨晚训练单里的训练，还有余力，那么我会单独增加训练量。”仁王看着在场的球员,有些意味深长道，“既然来了训练营，就不要怀着留有余地的想法。”
“许多没有得到训练机会的人迫切希望得到这个机会，所以，希望得到了机会的你们能够珍惜。”
仁王会这么说，当然是因为他知道在场的球员里，有那么几个球员喜欢隐藏实力，比如不二，比如忍足，比如千石可能“天才”都稍微有自己独有的骄傲和想法吧。
但他的实力，地位和声望能压得住他们。
那么在这个训练营里，他说了算。
所有的教练和助教都到场了。榊教练和伴田教练去年就见过仁王的教学方式，此时也很习惯。龙崎教练则又一次震惊于仁王给出的训练单上训练量的繁重程度。不过她也看到了助教团队在不断用数据的方式进行分析，知道训练量并不会影响到学生的身体。
并且，她也明白了，为什么立海大的人能够实力提升得这么快。
仁王走在学生中间。
其他三个教练就算理论知识再丰富，但本身的网球实力都没有很强，也不曾真正打过职业网球，因此有些姿势的纠正和小技巧只有仁王知道。
他会随时上手调整学生的挥拍姿势，告诉大家发力技巧和正确的发力方式，并且讲解一些呼吸方法。
a组的球员本身实力就更强，因此他们在开始训练前就领取了负重。
都是立海大的人，他们也都知道仁王的教学模式。
倒是其他学校的成员又震惊了一下这么重的训练量，还要再往上加
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“我知道有些人会觉得枯燥，但是打基础就是夯实地基，这是没有办法取巧的。在基础之上能盖多高的楼，就取决于地基有多稳，多厚。”仁王说着说着又觉得自己是不是太沉稳了。
他自己做球员时也不太喜欢基础训练，但当时有系统存在，不断进行极限训练，进行基础练习，能让他清楚地看到基础能力的积累，因此枯燥的感觉和成长的感觉相互抵消。当时系统里五维数值的上升让他特别兴奋，他甚至数次在训练模式下超出极限体力透支。
当然，他敢透支是因为系统还能帮他调理身体，现在这些球员是做不到这一点的，他也会限制他们的训练量。
也正是因为当初自己的经历，仁王才会将五维体系直接引入自己的教学体系中来。
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乾看了一眼大石，发现大石手的颤抖程度就比他轻很多。
他沉默三秒，忍不住问道“大石，去年asa教练也是这么训练的吗”
“去年的第一天，asa教练花费了很多时间帮我们调整基础技巧和姿势。”大石说，“今年直接开始训练了。只有你们这些新加入训练营的球员需要调整姿势，所以就不再进行统一讲解了。”
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裕太就很想来青训，只是还没能成为正选。不二想到了自己的弟弟，眉眼也柔和起来。
除了青学的不二和乾，城成湘南和不动峰也都是第一次来参加集训。
橘在基础训练时表现得很好。他本身的实力是很强的，只是自我封印以后发挥不出来。而以前狮子乐的训练量也不轻，他很习惯这种训练模式。倒是神尾和伊武，累得连筷子都拿不起来，脸色发青。
“你们确实有些缺乏训练了。”在训练营里仿佛变了一个人的橘道，“等会儿晚上的特训也要全力以赴。”
“晚上还有加训。”神尾如丧考妣，“我觉得我已经透支了。”
伊武点了点头，难得失去了说话的力气。
橘却说“不会的，asa教练说会根据每个人的不同制定刚好达到极限的训练单，那就不会透支。”
神尾和伊武“”
啊为什么来到训练营以后，橘前辈就变了啊
同样为了加训而烦恼的还有若人。
他和梶本在训练营里存在感不强，实力也算是垫底，此时他们也都在讨论晚上的加训。
“立海大，太恐怖了。”若人说，“怪不得他们那么强，如果一直都是这样训练的话难怪会这么强啊”
“其实，华村老师的要求也很高。”梶本要比若人镇定一些，只是苦笑，“不过，如果立海大是这样训练的话，我们想超过他们”
“不可能的啦。”若人小声道，“实力已经有差距了，训练量还有差距，那实力差距只会越来越大的。他们真的太强了。”
梶本也点头。
同为神奈川的学校，他们本身对立海大就有别样的敬意，此时再经历了可能是立海大日常的训练模式，更觉得立海大是一座无法跨越的大山了。
他们没有明说，但内心里都觉得，如果让他们日常这样训练，可能会发疯。
立海大的正选们坐在相邻的两张四人桌上。
小仁王耳朵动了动，嗤道“uri，他们都在说我们的训练量很可怕哦。”
“我们平时也没有真的这么练习啦，他们误会了。”在他对面的丸井一边往嘴里塞吃的，一边还能口齿清晰地说话，“平时要上课，学习，练习时间就那么多。”
“也只有集训会这么练习的。三百六十五天这样训练确实会让人疯掉。”
小仁王一边挑选着餐盘里的菜，一边道“你是不是吃得太多了”
“今天消耗那么大，当然要多吃点”丸井说着看了一眼小仁王的餐盘，惊讶道，“你怎么还挑着吃吃饱了吗那你剩下的菜我吃吧。”
小仁王马上点头“好啊，给你。”
然后他的肩膀被按住了。
从旁边一侧走过来，同样在食堂吃饭的仁王，做出一副慈祥长辈的样子“不可以哦，雅君。这是特地做过营养物质计算的食物，你必须全部吃掉。不要挑食。”
小仁王“其他人少吃点你也不管啊。”
“其他人和你不一样。”仁王说，“你必须都吃掉。”
“哦，丸井，你也一样。”他看了一眼丸井的餐盘，“这些量就是营养餐的极限了，你等会不要再加了。吃撑对身体也不好。”
他说完就走了，因为其他人也不需要他操心这种饮食问题。
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