第9章 .亲一口也没事
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五点半又回到训练场上,之前站在远远的地方,唐向嘉就看出有什么东西不一样了。平时看过去的训练场地是一片平坦的,但是这次看到了微微凸起的一块块东西。
走近一看,所有的女学员都倒吸了口冷气,这一坨坨的玩意儿不是牛粪是什么,闻着异味还挺大的。
唐易浩蹲下身,鼻子用力的问了问那股味道,笑着说:“这玩意儿现在可不好找了,更何况是形状这么好的。”
唐向嘉黑了脸,训练苦她知道,也艰难的适应着,但是这关几堆牛粪什么事儿啊,敢情她们训练还得铲牛粪?
“瞧你们那些怂样。”唐易浩的话语里颇有恨铁不成钢的味道,“都想着成为不怕生死的人了,竟然对着几坨牛粪变脸色,真是相当的丢人。”
女学员们瞬间有些尴尬,默默地将视线移到了别处。
“都给我仔细听好了。”唐易浩站起来,看着她们说:“等会儿是俯卧撑练习,面对着牛粪趴下开始做。头三十个直接做,后边剩下的二十个负重做,听明白没有?”
“明白了!”
“明白了就好。”唐易浩打量着学员,伸手摸了摸下巴又道:“脸不准贴到牛粪上,谁要是破坏了牛粪的形状,那之前的惩罚跟这次的惩罚一起来。不过你要是能依着我的要求完成训练,那之前的惩罚就算了。”
唐向嘉抿了下嘴,这唐易浩的话向来说的好听,到最后肯定都完蛋。
“五个人一轮,正好四组。唐向嘉、夏云、刘语熙、梁琳和姜希,你们五个先上。至于后边负重的二十个俯卧撑,要求在做第三十个的时候负重二公斤的沙包,三十五个时往上加三公斤的沙包,四十个时加最后一个五公斤沙包,相当于最后的十个俯卧撑是负重十公斤的。”
唐向嘉听着有些头晕,她没有想到这负重能负这么重的。
“都给我趴好了。”唐易浩大声道。
唐向嘉忍着恶心双手支在牛粪两侧趴好,这对她来说真是个折磨。
“一。”唐易浩垂着眼脸看着她们,“往下,依着我的节奏来。”
唐向嘉弯了弯手肘,整个脸立即贴近了那一大坨的牛粪,阵阵的臭味差些让她呕吐出来。
夏云虽然也觉得臭,反应倒没有唐向嘉那么大,仅是拧着眉往下,等唐易浩叫‘二’的时候,又把手臂伸直。
“二十……”唐易浩看着手臂发抖的唐向嘉,笑的有些开心,好脾气的提醒她,“给我这个姿势保持住了,要是你手一软,那你的脸可就贴到牛粪上了。记得我之前说过什么吗?两次惩罚加在一起可不会太好受的。”
唐向嘉咬着牙,手抖的不行,传到鼻尖的臭味又支撑着她的意志力,整个人都处在崩溃状态。
“很好,继续往下,二十一。”
唐向嘉又连着做了几个,等她脑子都发胀了,觉得整个人要不行了的时候,她听到了唐易浩的话,说帮她们加两公斤的沙包。两公斤不算太重,唐向嘉在家很受宠,但却不是娇滴滴的小姐,平时两公斤提在手里对她来说根本不是问题,但是这会儿却让她的脸一下子贴在了牛粪上,实实在在,不留一点的缝隙。
“啧啧啧,这么热情的贴上去。”唐易浩在她面前蹲下来,轻叹了口气,颇为遗憾的说:“起来吧,你等着我给你的‘特别’惩罚吧。”
唐向嘉手软腿也软,脸上牛粪上挣扎了半天都没能站起来,还是唐易浩看不下去了才伸手将她扯出牛粪堆里。唐向嘉爱干净,若是让她脸上沾着牛粪看别人继续做,那她可真受不了。好在唐易浩还有些‘人性’,拉她起来后让她去洗手间洗把脸。
从训练场到共用洗手间差不多十分钟的路程,唐向嘉走的有气无力,其实这结果是她早就预料到的,但是当脸真的碰到了那玩意儿,她整个人就有些不对劲了。心想着怪不得夏云说唐易浩变态,能想出这种训练法子的人确实正常不到哪里去。
唐向嘉用冷水冲了冲脸,洗干净后又仔仔细细的观察了一遍,确定干净了后才松了口气。等她松完气,又忍不住往其他人身上想,这训练对夏云来说应该挺轻松的吧,毕竟她那么厉害。刘语熙据夏云说也挺厉害的,姜希的综合能力也很好,梁琳……想到最后,唐向嘉有些郁闷的发觉,似乎除了自己其他人都挺牛的。
在洗手间唉声叹气了半天,唐向嘉才慢吞吞的往训练场上走。回去的路上她有碰到几个同伴的学员,她们脸上也沾着牛粪,这让她的心稍稍好受了些,原来没用的不知她一个。
夏云她们几个真的跟唐向嘉猜想的一样,四个人脸上出了汗水之外都是干干净净的,牛粪的影子都没看到,之前还平衡了的心一下子又有些难受了。
俯卧撑做完后是来回几趟的蛙跳,唐易浩没有什么要求,只是让她们自己练着。
——
下午依旧是400米障碍,唐向嘉跟昨天一样,高墙跟云梯对她来说依旧是难点,三次练习没有一次成功的。唐易浩对此极为的不满,直接让夏云给她单独补习。
唐向嘉看着夏云,眉头突突的跳,张张嘴说:“不是我让你帮我训练的,是唐队要求的。”
夏云嗤笑一声,“我长着耳朵,你用不着再解释一遍给我听。”
唐向嘉觉得夏云话里带着刺,一句话就能让她感觉是脱光了衣服在裸-奔,格外的丢人。
“高台跟云梯不行?”夏云收起了笑,正经的看着她,说:“云梯不行是手臂力量不够,高台不行,手臂力量也是个原因。”
唐向嘉‘啊’了声,感觉听着挺有道理,“那怎么才能增加手臂力量?”
夏云听到她的疑问,眼睛立即眯了眯,她还以为唐向嘉会说一堆不想练的话,没想到她一下子就问怎么样能提高,这般积极的态度都让她有些质疑这唐向嘉还是不是唐向嘉了。
“不想着逃避了?”夏云看着她问。
“哎……那不是所有人都牛-逼-么,我不练习感觉丢人。”唐向嘉揉了揉鼻子,又说:“你还没回答我的问题呢。”
“练习手臂力量方法有很多种,单杠俯卧撑都可行。”夏云对着唐向嘉又神秘的笑笑,说:“亲我一下,我告诉你一个更简单更轻松的方法。”
唐向嘉的脸蓦地涨的通红,结结巴巴的了好半天才说:“你这人……怎么没皮没脸的,我跟你说正经的事你说那个干嘛。”
“那成,你平时多练练单杠跟俯卧撑吧,对增加手臂力量很有好处。”夏云默默地扭头往边上的唐易浩看了眼,“手臂力量增加了高台跟云梯基本不是问题,解决方法告诉你了,我就先去练习了?”
唐向嘉愣了愣,这就好了?她什么收获都没有啊,“那什么,别走啊。”
“恩?还有事?”夏云不解的看着她。
唐向嘉憋红了脸,“……”
夏云仿佛知道她想说什么,临走前又淡淡的补充了句,“按唐队的意思,过几天就想测试400米障碍了,你好好练习吧。”
过几天就要测试?唐向嘉顿时眼前一黑,这都是什么事儿啊。
下午的训练结束后,唐向嘉以及另外几个女学员被留下来了。早上的训练没过,加上昨天的惩罚,一并加在一起是十公里的惩罚。唐向嘉依旧是半死不活的状态,最后一个到,双腿仍是颤颤,却意外的挺到了最后。唐易浩看着她很是欣慰,伸手在她肩膀上连拍了好几下,“恩,这次的表现我挺满意。”
唐向嘉累的跟狗似得,大喘着气,低声道:“谢谢。”
“给你个奖励。”唐易浩笑着压低了声音,说:“提前告诉你,过几天要来个400米障碍测试,你好好训练,不过的人也是有惩罚的。”
唐向嘉无语望天,心想着还是回去问问夏云有什么好法子吧……再不行就亲一口好了,反正也不会掉块肉。
五点半又回到训练场上,之前站在远远的地方,唐向嘉就看出有什么东西不一样了。平时看过去的训练场地是一片平坦的,但是这次看到了微微凸起的一块块东西。
走近一看,所有的女学员都倒吸了口冷气,这一坨坨的玩意儿不是牛粪是什么,闻着异味还挺大的。
唐易浩蹲下身,鼻子用力的问了问那股味道,笑着说:“这玩意儿现在可不好找了,更何况是形状这么好的。”
唐向嘉黑了脸,训练苦她知道,也艰难的适应着,但是这关几堆牛粪什么事儿啊,敢情她们训练还得铲牛粪?
“瞧你们那些怂样。”唐易浩的话语里颇有恨铁不成钢的味道,“都想着成为不怕生死的人了,竟然对着几坨牛粪变脸色,真是相当的丢人。”
女学员们瞬间有些尴尬,默默地将视线移到了别处。
“都给我仔细听好了。”唐易浩站起来,看着她们说:“等会儿是俯卧撑练习,面对着牛粪趴下开始做。头三十个直接做,后边剩下的二十个负重做,听明白没有?”
“明白了!”
“明白了就好。”唐易浩打量着学员,伸手摸了摸下巴又道:“脸不准贴到牛粪上,谁要是破坏了牛粪的形状,那之前的惩罚跟这次的惩罚一起来。不过你要是能依着我的要求完成训练,那之前的惩罚就算了。”
唐向嘉抿了下嘴,这唐易浩的话向来说的好听,到最后肯定都完蛋。
“五个人一轮,正好四组。唐向嘉、夏云、刘语熙、梁琳和姜希,你们五个先上。至于后边负重的二十个俯卧撑,要求在做第三十个的时候负重二公斤的沙包,三十五个时往上加三公斤的沙包,四十个时加最后一个五公斤沙包,相当于最后的十个俯卧撑是负重十公斤的。”
唐向嘉听着有些头晕,她没有想到这负重能负这么重的。
“都给我趴好了。”唐易浩大声道。
唐向嘉忍着恶心双手支在牛粪两侧趴好,这对她来说真是个折磨。
“一。”唐易浩垂着眼脸看着她们,“往下,依着我的节奏来。”
唐向嘉弯了弯手肘,整个脸立即贴近了那一大坨的牛粪,阵阵的臭味差些让她呕吐出来。
夏云虽然也觉得臭,反应倒没有唐向嘉那么大,仅是拧着眉往下,等唐易浩叫‘二’的时候,又把手臂伸直。
“二十……”唐易浩看着手臂发抖的唐向嘉,笑的有些开心,好脾气的提醒她,“给我这个姿势保持住了,要是你手一软,那你的脸可就贴到牛粪上了。记得我之前说过什么吗?两次惩罚加在一起可不会太好受的。”
唐向嘉咬着牙,手抖的不行,传到鼻尖的臭味又支撑着她的意志力,整个人都处在崩溃状态。
“很好,继续往下,二十一。”
唐向嘉又连着做了几个,等她脑子都发胀了,觉得整个人要不行了的时候,她听到了唐易浩的话,说帮她们加两公斤的沙包。两公斤不算太重,唐向嘉在家很受宠,但却不是娇滴滴的小姐,平时两公斤提在手里对她来说根本不是问题,但是这会儿却让她的脸一下子贴在了牛粪上,实实在在,不留一点的缝隙。
“啧啧啧,这么热情的贴上去。”唐易浩在她面前蹲下来,轻叹了口气,颇为遗憾的说:“起来吧,你等着我给你的‘特别’惩罚吧。”
唐向嘉手软腿也软,脸上牛粪上挣扎了半天都没能站起来,还是唐易浩看不下去了才伸手将她扯出牛粪堆里。唐向嘉爱干净,若是让她脸上沾着牛粪看别人继续做,那她可真受不了。好在唐易浩还有些‘人性’,拉她起来后让她去洗手间洗把脸。
从训练场到共用洗手间差不多十分钟的路程,唐向嘉走的有气无力,其实这结果是她早就预料到的,但是当脸真的碰到了那玩意儿,她整个人就有些不对劲了。心想着怪不得夏云说唐易浩变态,能想出这种训练法子的人确实正常不到哪里去。
唐向嘉用冷水冲了冲脸,洗干净后又仔仔细细的观察了一遍,确定干净了后才松了口气。等她松完气,又忍不住往其他人身上想,这训练对夏云来说应该挺轻松的吧,毕竟她那么厉害。刘语熙据夏云说也挺厉害的,姜希的综合能力也很好,梁琳……想到最后,唐向嘉有些郁闷的发觉,似乎除了自己其他人都挺牛的。
在洗手间唉声叹气了半天,唐向嘉才慢吞吞的往训练场上走。回去的路上她有碰到几个同伴的学员,她们脸上也沾着牛粪,这让她的心稍稍好受了些,原来没用的不知她一个。
夏云她们几个真的跟唐向嘉猜想的一样,四个人脸上出了汗水之外都是干干净净的,牛粪的影子都没看到,之前还平衡了的心一下子又有些难受了。
俯卧撑做完后是来回几趟的蛙跳,唐易浩没有什么要求,只是让她们自己练着。
——
下午依旧是400米障碍,唐向嘉跟昨天一样,高墙跟云梯对她来说依旧是难点,三次练习没有一次成功的。唐易浩对此极为的不满,直接让夏云给她单独补习。
唐向嘉看着夏云,眉头突突的跳,张张嘴说:“不是我让你帮我训练的,是唐队要求的。”
夏云嗤笑一声,“我长着耳朵,你用不着再解释一遍给我听。”
唐向嘉觉得夏云话里带着刺,一句话就能让她感觉是脱光了衣服在裸-奔,格外的丢人。
“高台跟云梯不行?”夏云收起了笑,正经的看着她,说:“云梯不行是手臂力量不够,高台不行,手臂力量也是个原因。”
唐向嘉‘啊’了声,感觉听着挺有道理,“那怎么才能增加手臂力量?”
夏云听到她的疑问,眼睛立即眯了眯,她还以为唐向嘉会说一堆不想练的话,没想到她一下子就问怎么样能提高,这般积极的态度都让她有些质疑这唐向嘉还是不是唐向嘉了。
“不想着逃避了?”夏云看着她问。
“哎……那不是所有人都牛-逼-么,我不练习感觉丢人。”唐向嘉揉了揉鼻子,又说:“你还没回答我的问题呢。”
“练习手臂力量方法有很多种,单杠俯卧撑都可行。”夏云对着唐向嘉又神秘的笑笑,说:“亲我一下,我告诉你一个更简单更轻松的方法。”
唐向嘉的脸蓦地涨的通红,结结巴巴的了好半天才说:“你这人……怎么没皮没脸的,我跟你说正经的事你说那个干嘛。”
“那成,你平时多练练单杠跟俯卧撑吧,对增加手臂力量很有好处。”夏云默默地扭头往边上的唐易浩看了眼,“手臂力量增加了高台跟云梯基本不是问题,解决方法告诉你了,我就先去练习了?”
唐向嘉愣了愣,这就好了?她什么收获都没有啊,“那什么,别走啊。”
“恩?还有事?”夏云不解的看着她。
唐向嘉憋红了脸,“……”
夏云仿佛知道她想说什么,临走前又淡淡的补充了句,“按唐队的意思,过几天就想测试400米障碍了,你好好练习吧。”
过几天就要测试?唐向嘉顿时眼前一黑,这都是什么事儿啊。
下午的训练结束后,唐向嘉以及另外几个女学员被留下来了。早上的训练没过,加上昨天的惩罚,一并加在一起是十公里的惩罚。唐向嘉依旧是半死不活的状态,最后一个到,双腿仍是颤颤,却意外的挺到了最后。唐易浩看着她很是欣慰,伸手在她肩膀上连拍了好几下,“恩,这次的表现我挺满意。”
唐向嘉累的跟狗似得,大喘着气,低声道:“谢谢。”
“给你个奖励。”唐易浩笑着压低了声音,说:“提前告诉你,过几天要来个400米障碍测试,你好好训练,不过的人也是有惩罚的。”
唐向嘉无语望天,心想着还是回去问问夏云有什么好法子吧……再不行就亲一口好了,反正也不会掉块肉。