第一百八十七章 这鞭子,够酸爽
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既然老大都已经发话了，光头等人还能怎样，只好自觉地开始练起叶辰刚才传授的小叶三招……
叶辰刚才编排动作的时候是按照从易到难的规则排列的，前面几十个动作还算简单，对光头他们来说，并不算什么难事，但是越往后，难度逐渐增加。
这其中的难点怎么说呢，就是里面的动作需要非常精确的来完成，连贯性强，两个动作或许看起来几乎一致，但是却有着细微的差别。
这种细微的差别要想精确的表现出来，可就真是要了光头等人的老命……
不过为了学到叶辰的“绝世武功”，光头等人也只好忍了，一遍不行就来两遍三遍，胜不骄，败不馁，端的是一个好好学生呀……
转眼一个下午便已经过去，光头等人是又累又饿，反观叶辰，正在躺椅上睡的正酣呢……
光头“幽怨”的看了叶辰一眼，大哥，什么时候停，你倒是发个话啊……不过他又不敢开口叫醒叶辰，只好继续咬牙坚持。
时间继续流逝，由于每个人的悟性不同，练习小叶三招的进度也各有不同，有的人已经练完了第一招，九十个动作也已经完全掌握，有的人已经练到了第二招的中段，有的人却始终在第一招徘徊……
晚上八点，等叶辰从假寐中醒过来的时候，一半的人已经开始向小叶三招的第三招发起冲刺，还有一半人刚好迈入第二招的阶段……叶辰没发表什么意见，淡淡的看了他们一眼，继续……睡觉！
晚上十点，终于所有人都进入了第三招的阶段。
悟性最高练的最快的几人眼看这小叶三招就要修习完毕，却没有丝毫传说中突然打通任督二脉的快感，只有一个感觉，那就是--腰酸背痛腿抽筋。
而且，这小叶三招越到后面越困难，用变态来形容也不为过，眼看离叶辰规定的时间越来越近，但却仍然没有一个人完全掌握。
所有人都开始拼命了，咬着牙坚持苦练，他们这等做派倒是让叶辰有些刮目相看，就冲在这份意志力上！
午夜十二点，终于所有人在互帮互助咬牙坚持下都练完了小叶三招。
十来个小时的训练下来，滴米未进，光头等人只感觉头晕眼花，连站着都是一种奢侈。
众人互相对视了一眼，他们甚至都开始怀疑自己，这十几个小时自己是怎样坚持下来的。
精神一放松，那无边的饥饿感顿时袭来，光头等人眼巴巴的看着正在一旁哼着小曲优哉游哉烤肉吃的叶辰，狂咽口水，奶奶的，这味道怎么这么香？
叶辰瞟了他们一眼，笑了笑道：“现在开饭。”
众人狼嚎一声，连滚带爬的冲向一旁桌子上的一个保温盒。
“一人一份盒饭，谁也不准多吃！”叶辰的声音又幽幽的传了过来，光头等人当即就给跪了，大哥，都饿了一天了，你就拿一份盒饭把我们给打发了？
“不想吃？”叶辰淡淡道：“不吃就代表不饿，那你们还是继续吧……”
话音未落，眼前瞬间上演了一场饿狼传说。
三分钟后……
光头等人又被叶辰赶到了栏杆里面，并要求他们集体练一遍小叶三招给他瞧瞧。叶辰在人群中来回走动，看到有人的动作做的不是十分标准时，他还会出手指正。
时间又过去了两个小时，此时已是凌晨两点，当叶辰确认所有人都已经熟练掌握小叶三招的所有动作时，他叫了几个还能喘气的赶快去烧点热水……
接下来，叶辰将早已配置好的药澡材料放入大木桶里，命令众人开始泡澡。
光头等人一进木桶，感觉舒服极了，全身暖洋洋的，一天的劳累，瞬间一扫而空，三分钟不到，所有人竟然都在木桶里沉沉睡了过去……
当他们被叶辰叫醒时，才过去了不过区区两个小时，才凌晨四点多钟。
光头等人大感神奇，因为他们感觉虽然只睡了两个小时，但精神却是饱满无比，一点都不觉得累，两个小时抵得上人家八个小时的深度睡眠，这样的事也只能叶少才做的到啊，所有人看向叶辰的目光更加的崇拜起来，世外高人啊……
等所有人集合完毕，叶辰在他们身前来回走了几圈，然后将那条三米长的皮鞭拿在了手里。
光头心里猛地一跳，感觉好像有什么不太美好的事情即将发生……
果然，片刻之后，叶辰无情的告诉所有人，熟练掌握小叶三招的270个动作，只是热身运动而已。接下来，他们要做的，是利用呼吸节奏配合完成这270个动作。
呼吸节奏，其实说白了就是一种呼吸吐纳之术，从古至今流传下来的养生之道多有此类记载，并不算神秘。
军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。
叶辰大致讲解一番之后，光头等人都点头表示明白了，但是，他们很快便发现这他妈就是一个深坑啊，听上去容易，做起来难啊！
当他们真正按着叶辰所要求的呼吸节奏练小叶三招时，才知道这玩意有多么的变态。
小叶三招的270个动作，以及之前十几个小时无休止的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是小儿科。
和之前差不多，前面几十个简单的动作配合呼吸节奏练起来虽然有些困难，但是，大多数人还是能勉强完成。
但是，越来后，难度几乎是倍增，练的时候，那是相当的别扭。如果强行修习的话，就会头昏，胸闷，干呕，甚至窒息……
不少人已经开始出现缺氧现象，脸色苍白，身体摇摇欲坠。
最先坚持不了的是一个叫熊子的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然也很刻苦，但悟性资质比其他人要差上一些，之前练习小叶三招都是咬着牙和在他人的帮助指点之下才勉强撑过来的。
“叶少，我……我不……不行了……”熊子脸色苍白的没有一丝血色，“扑通”一声，再也支持不住，软倒在地，跟一条死鱼一样趴在地上，动也不动。
“起来！”
一声低喝仿佛在耳边炸响，熊子一惊，刚打算抬头，便感觉到头顶一道风声掠过，紧接着，一道鞭影从天而降。
啪！皮鞭抽在身上，火辣辣的疼。熊子惨叫一声，原本面部朝下的身子也被抽翻了过来，他望着夜空，只感觉一阵阵的眩晕。
“叶……叶少，让我歇会吧，我……真的坚持不了呢。”
回答他的又是一鞭子，这次力道比上次更重，瞬间皮开肉绽，看的一旁的光头等人直冒冷汗，这可是真打啊！
“起来！”叶辰冷冷道，又扬起手中的鞭子。
熊子躺在地上依旧无动于衷，或许他真的是太累了吧！
叶辰却是寒着个脸，不为所动，又是几记鞭子抽下，连续抽了七八鞭之后，熊子终于开窍了，不再讨饶，也不敢说话，拖着快要崩溃的身体，摇摇晃晃的站了起来按照叶辰的要求继续练了起来。
所有人看向叶辰的目光再次变了，这一刻，叶辰在他们的眼中比其他时候都要冷酷无情。
光头等人原来本来心中有所怨念，但是看到熊子的下场之后，那一丝小小的怨念也不敢再有了，开始认真的练习起来，现在的气氛变的比之前更加凝重。
第二个坚持不了的是不死仙疗所的保安之一，宋超。
这一次，叶辰更加的冷酷无情，丝毫不讲情面，一顿鞭子，竟然直接将宋超给抽的昏死了过去，而且昏过去之后又很快被他抽醒，再然后，宋超就乖乖的站起来继续练习去了……
随着动作难度的递增，众人体质和意志力的差异就慢慢的体现出来了，有两个家伙想要浑水摸鱼偷懒，换来的自然也是一顿鞭子。
众人苦不堪言，目光幽怨的看向光头，原因无它，这根鞭子正是光头亲自选的，而且买的时候他还说这鞭子好，够结实，抽起人来一定很爽……现在，他们也终于明白了，这鞭子抽人确实很爽，这酸爽，一般人都承受不来啊！
从凌晨四点到中午时分，所有人都很荣幸的享受到了这酸爽的鞭子的味道……
光头更是被活活抽晕过去三次，然后又被抽醒过来。
在叶辰的酸爽鞭子之下，所有人都害怕了，没有人敢再偷懒，也没有人敢说坚持不下去，更没有人敢无缘无故的趴在地上装死。
他们宁愿把自己生生练死，也不愿意挨叶辰手中那酸爽的鞭子！
既然老大都已经发话了，光头等人还能怎样，只好自觉地开始练起叶辰刚才传授的小叶三招……
叶辰刚才编排动作的时候是按照从易到难的规则排列的，前面几十个动作还算简单，对光头他们来说，并不算什么难事，但是越往后，难度逐渐增加。
这其中的难点怎么说呢，就是里面的动作需要非常精确的来完成，连贯性强，两个动作或许看起来几乎一致，但是却有着细微的差别。
这种细微的差别要想精确的表现出来，可就真是要了光头等人的老命……
不过为了学到叶辰的“绝世武功”，光头等人也只好忍了，一遍不行就来两遍三遍，胜不骄，败不馁，端的是一个好好学生呀……
转眼一个下午便已经过去，光头等人是又累又饿，反观叶辰，正在躺椅上睡的正酣呢……
光头“幽怨”的看了叶辰一眼，大哥，什么时候停，你倒是发个话啊……不过他又不敢开口叫醒叶辰，只好继续咬牙坚持。
时间继续流逝，由于每个人的悟性不同，练习小叶三招的进度也各有不同，有的人已经练完了第一招，九十个动作也已经完全掌握，有的人已经练到了第二招的中段，有的人却始终在第一招徘徊……
晚上八点，等叶辰从假寐中醒过来的时候，一半的人已经开始向小叶三招的第三招发起冲刺，还有一半人刚好迈入第二招的阶段……叶辰没发表什么意见，淡淡的看了他们一眼，继续……睡觉！
晚上十点，终于所有人都进入了第三招的阶段。
悟性最高练的最快的几人眼看这小叶三招就要修习完毕，却没有丝毫传说中突然打通任督二脉的快感，只有一个感觉，那就是--腰酸背痛腿抽筋。
而且，这小叶三招越到后面越困难，用变态来形容也不为过，眼看离叶辰规定的时间越来越近，但却仍然没有一个人完全掌握。
所有人都开始拼命了，咬着牙坚持苦练，他们这等做派倒是让叶辰有些刮目相看，就冲在这份意志力上！
午夜十二点，终于所有人在互帮互助咬牙坚持下都练完了小叶三招。
十来个小时的训练下来，滴米未进，光头等人只感觉头晕眼花，连站着都是一种奢侈。
众人互相对视了一眼，他们甚至都开始怀疑自己，这十几个小时自己是怎样坚持下来的。
精神一放松，那无边的饥饿感顿时袭来，光头等人眼巴巴的看着正在一旁哼着小曲优哉游哉烤肉吃的叶辰，狂咽口水，奶奶的，这味道怎么这么香？
叶辰瞟了他们一眼，笑了笑道：“现在开饭。”
众人狼嚎一声，连滚带爬的冲向一旁桌子上的一个保温盒。
“一人一份盒饭，谁也不准多吃！”叶辰的声音又幽幽的传了过来，光头等人当即就给跪了，大哥，都饿了一天了，你就拿一份盒饭把我们给打发了？
“不想吃？”叶辰淡淡道：“不吃就代表不饿，那你们还是继续吧……”
话音未落，眼前瞬间上演了一场饿狼传说。
三分钟后……
光头等人又被叶辰赶到了栏杆里面，并要求他们集体练一遍小叶三招给他瞧瞧。叶辰在人群中来回走动，看到有人的动作做的不是十分标准时，他还会出手指正。
时间又过去了两个小时，此时已是凌晨两点，当叶辰确认所有人都已经熟练掌握小叶三招的所有动作时，他叫了几个还能喘气的赶快去烧点热水……
接下来，叶辰将早已配置好的药澡材料放入大木桶里，命令众人开始泡澡。
光头等人一进木桶，感觉舒服极了，全身暖洋洋的，一天的劳累，瞬间一扫而空，三分钟不到，所有人竟然都在木桶里沉沉睡了过去……
当他们被叶辰叫醒时，才过去了不过区区两个小时，才凌晨四点多钟。
光头等人大感神奇，因为他们感觉虽然只睡了两个小时，但精神却是饱满无比，一点都不觉得累，两个小时抵得上人家八个小时的深度睡眠，这样的事也只能叶少才做的到啊，所有人看向叶辰的目光更加的崇拜起来，世外高人啊……
等所有人集合完毕，叶辰在他们身前来回走了几圈，然后将那条三米长的皮鞭拿在了手里。
光头心里猛地一跳，感觉好像有什么不太美好的事情即将发生……
果然，片刻之后，叶辰无情的告诉所有人，熟练掌握小叶三招的270个动作，只是热身运动而已。接下来，他们要做的，是利用呼吸节奏配合完成这270个动作。
呼吸节奏，其实说白了就是一种呼吸吐纳之术，从古至今流传下来的养生之道多有此类记载，并不算神秘。
军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。
叶辰大致讲解一番之后，光头等人都点头表示明白了，但是，他们很快便发现这他妈就是一个深坑啊，听上去容易，做起来难啊！
当他们真正按着叶辰所要求的呼吸节奏练小叶三招时，才知道这玩意有多么的变态。
小叶三招的270个动作，以及之前十几个小时无休止的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是小儿科。
和之前差不多，前面几十个简单的动作配合呼吸节奏练起来虽然有些困难，但是，大多数人还是能勉强完成。
但是，越来后，难度几乎是倍增，练的时候，那是相当的别扭。如果强行修习的话，就会头昏，胸闷，干呕，甚至窒息……
不少人已经开始出现缺氧现象，脸色苍白，身体摇摇欲坠。
最先坚持不了的是一个叫熊子的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然也很刻苦，但悟性资质比其他人要差上一些，之前练习小叶三招都是咬着牙和在他人的帮助指点之下才勉强撑过来的。
“叶少，我……我不……不行了……”熊子脸色苍白的没有一丝血色，“扑通”一声，再也支持不住，软倒在地，跟一条死鱼一样趴在地上，动也不动。
“起来！”
一声低喝仿佛在耳边炸响，熊子一惊，刚打算抬头，便感觉到头顶一道风声掠过，紧接着，一道鞭影从天而降。
啪！皮鞭抽在身上，火辣辣的疼。熊子惨叫一声，原本面部朝下的身子也被抽翻了过来，他望着夜空，只感觉一阵阵的眩晕。
“叶……叶少，让我歇会吧，我……真的坚持不了呢。”
回答他的又是一鞭子，这次力道比上次更重，瞬间皮开肉绽，看的一旁的光头等人直冒冷汗，这可是真打啊！
“起来！”叶辰冷冷道，又扬起手中的鞭子。
熊子躺在地上依旧无动于衷，或许他真的是太累了吧！
叶辰却是寒着个脸，不为所动，又是几记鞭子抽下，连续抽了七八鞭之后，熊子终于开窍了，不再讨饶，也不敢说话，拖着快要崩溃的身体，摇摇晃晃的站了起来按照叶辰的要求继续练了起来。
所有人看向叶辰的目光再次变了，这一刻，叶辰在他们的眼中比其他时候都要冷酷无情。
光头等人原来本来心中有所怨念，但是看到熊子的下场之后，那一丝小小的怨念也不敢再有了，开始认真的练习起来，现在的气氛变的比之前更加凝重。
第二个坚持不了的是不死仙疗所的保安之一，宋超。
这一次，叶辰更加的冷酷无情，丝毫不讲情面，一顿鞭子，竟然直接将宋超给抽的昏死了过去，而且昏过去之后又很快被他抽醒，再然后，宋超就乖乖的站起来继续练习去了……
随着动作难度的递增，众人体质和意志力的差异就慢慢的体现出来了，有两个家伙想要浑水摸鱼偷懒，换来的自然也是一顿鞭子。
众人苦不堪言，目光幽怨的看向光头，原因无它，这根鞭子正是光头亲自选的，而且买的时候他还说这鞭子好，够结实，抽起人来一定很爽……现在，他们也终于明白了，这鞭子抽人确实很爽，这酸爽，一般人都承受不来啊！
从凌晨四点到中午时分，所有人都很荣幸的享受到了这酸爽的鞭子的味道……
光头更是被活活抽晕过去三次，然后又被抽醒过来。
在叶辰的酸爽鞭子之下，所有人都害怕了，没有人敢再偷懒，也没有人敢说坚持不下去，更没有人敢无缘无故的趴在地上装死。
他们宁愿把自己生生练死，也不愿意挨叶辰手中那酸爽的鞭子！