第八章 体能训练
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留完言的方帅习惯性刷新了一下页面，惊讶地发现自己的评论被回复了，而回复他的人正是博主“梦想小屋。
回复的内容很简单，但却让方帅欣喜：“可以转载。”
方帅连忙开始着手将这个博客里的每一篇文章都转到了贴吧里去，文字、图片，再加上转来的链接和作者。
这是一个很浩大的工程。还好现在高考早就结束了，除了等待填报志愿之外，就其他什么事情了，他就算睡晚一些，父母也不会管。
于是方帅将自己关在房间里一直在做着复制粘贴的工作，中间他妈妈又过来敲门叮嘱他不要睡得太晚，他应付了一下并没有把妈妈的话放在心上，依然挑灯夜战。
一直到快凌晨三点的时候，他才终于把这个博客里的所有文章都转帖完。
贴完了周易帮助多特蒙德拿到青年联赛冠军的文章之后，方帅伸了个懒腰，摘下眼镜，揉了揉有些发涩的双眼，看着贴吧里的帖子，对自己的工作成果很满意。
接着他切会博客，这才发现又多了一篇文章出来！
看样子又有新消息了！
他连忙点进去。
“……多特蒙德一线队全队已于今日从多特蒙德出发，飞赴他们的季前集训地奥地利的拉德克斯堡。在这里，他们将进行为期十五天的体能训练……这次的一线队中还有两位青年队的小将，一位是马里奥.格策，他上赛季就曾经被抽调到一线队来随队训练。而另外一位则是在青年队表现出色的中场球员周易……”
方帅眼睛瞪大了。
周易去了一线队？！
我操！
牛逼！
太牛逼了！
这才多久啊？
他去多特蒙德一个赛季都还不到吧，就从U17跳到了U19，现在又跳到了一线队！
方帅突然激动的手都抖了起来。
自己的同学中出了一个了不起的的人物啊！
他立刻倦意全消，眼睛也不酸涩了，连忙将这篇文章也一并转到了贴吧中，并且不仅仅是放在了那个随时更新的贴子里，还专门发了个主题帖，标题加红，然后高高置顶，就像是张贴在城门口的布告一样，迫不及待要昭告天下。
他甚至还将这条新闻在各个足球贴吧里转发，迫不及待要把这个消息告诉更多素不相识的人，他高考上了重点本科线都没这么高兴过……
※ ※ ※
多特蒙德全队抵达集训地拉德克斯堡的时候，已经是中午了。
一般来说，舟车劳顿之后，球队是不会在这一天安排什么大运动量的训练，主要是恢复为主。
但是在午休之后，多特蒙德的训练课上，体能教练巴特莱特却宣布了他们下午这堂训练课的内容——爬山。
不是游山玩水式的爬山，而是有时间限制的爬山！全程都要用跑的，否则时间就会来不及！
一群人气喘吁吁的在山路上奔跑，终于明白了主教练为什么会那么说——“我希望你们在假期中没有留下什么遗憾，并且都尽情放松自己了。这样你们才有力量来支撑接下来的训练。”
当周易终于抵达终点的时候，他直接就瘫倒在了地上，胸膛剧烈的起伏着，连话都说不出来，只觉得每呼吸一次，肺部就能感到被灼烧的疼痛。
只是爬个山而已，为什么会这么累啊……
周易死的心都有了。
中间不知道多少次，他都想要放弃，如果不是教练组在旁边虎视眈眈的话……搞不好他就真放弃了。
克洛普在到达终点的队员们中穿行，来到了周易的身边，他俯身看着周易：“嘿，小伙子。你怎么累成这样了？”
周易喘着粗气，没力气回答他。
克洛普随后摇头：“啧啧，这可不行啊，小伙子。你这样的体能，你的女朋友会嫌弃你的！”
周围响起了一阵哄笑声。
周易真是没想到主教练竟然会给自己开这种玩笑，他无力地翻了个白眼， 只能用这种方式来表达自己的情绪了。
第一天的下午就在爬山中度过了。
回到了自己的房间之后，所有球员都叫苦连连。
周易也一样。
他和格策住在一间屋子，两个人是互相搀扶着回来的。
周易觉得腿都不是他自己的腿了。
“马里奥，你上赛季也被抽调到了一线队来的，那个时候训练有这么累吗？”周易问。
“我也没有在夏季集训的时候来一线队啊。”格策摊开手。“情况不一样，反正我觉得没有现在这么累。”
周易躺在床上，仰望着天花板，一想到这样的日子才刚刚开始，还有整整十五天，他就绝望。
“啊，我选择死亡……”
※ ※ ※
晚餐的时候，助理教练布瓦奇宣布了这段时间内的训练作息表。
“每天早晨七点钟我们会有一个小时的晨练。”
这话一出来，就引得餐厅里一片哗然。
“七点钟？”有人高声问道。
“没错，早晨七点。”布瓦奇点头。
“可那时候我还在梦里呢……”
“那就提前半个小时从梦里出来。”布瓦奇用不容商量的语气说道。“晨练之后是早饭时间，十点钟我们会进行第二堂训练课，时间是一个小时。”
实际上这一般是球队第一堂训练课的开始时间，而现在则变成了第二堂课……
“训练结束之后吃午饭，午饭之后所有人都必须午休，如果这段时间让教练组看到还有人逗留在台球室、乒乓球桌前的话，那就要接受惩罚。”
坐在周易旁边的格罗斯克洛伊茨咧了咧嘴——他可是带了不少娱乐的东西。
“午休结束之后，四点钟，我们会进行一个半小时的下午训练。结束训练后是晚餐，晚上的时间大家可以自由支配，但我不建议你们玩得太疯狂，因为那样会让你们没有体力应付第二天的训练。”
一天三练！
这就是多特蒙德新赛季夏季集训的安排。
一般来说，一天两练就可以被称为是训练强度很大的魔鬼训练了。连续三天进行一天两练，就相当于在这三天时间里踢了四场比赛。这样的强度是非常大的。
但现在是一天三练！
克洛普的要求显然比魔鬼更严格。
听完布瓦奇的训练安排，不少人都傻眼了。
“为什么一定要选择在我们吃晚饭的时间宣布这件事情？这让我完全没了食欲！”格罗斯克洛伊茨小声嘀咕着抱怨道。
周易则笑话格罗斯克洛伊茨：“凯文，我觉得你带那么多东西完全是白带了。”
“怎么？”
“因为你根本不会有时间和精力去玩的。”周易斩钉截铁地说。
“嘿，小瞧我？”格罗斯克洛伊茨哼道。“你以为我是你这样的体能渣渣吗？周易，你在床上能满足你的女朋友吗？”
“我还没有女朋友呢，凯文。所以你这是一个伪命题。”周易说道。
“嘁。”格罗斯克洛伊茨哼道。
※ ※ ※
周易的话很快就应验了，格罗斯克洛伊茨带的那些好东西还真是完全没有派上用场。
每天都被操练的精疲力尽，回到房间的格罗斯克洛伊茨就只想躺在床上睡觉，压根儿没有时间和心思去娱乐。
让格罗斯克洛伊茨稍微高兴一点的是，周易的表现比自己更不堪。
不过这是有原因的，因为周易的体能基础最差。
巴特莱特针对每个人不同的体能状况，制定了完全不同的训练计划。
按理说周易这样的人，体能要求应该没有那么高。
但恰恰相反，周易的体能训练计划是非常严苛的。
这种严苛不仅仅体现在训练内容上，还体现在教练对他的要求上。
有一项训练是变速跑，在跑动中，根据教练的口令进行变速。
一开始，周易还能跟上节奏，到了后面，周易的体能消耗殆尽，再想要跟上教练的指令就很难了。
在这样的情况下，训练场上就会充满了体能教练巴特莱特先生的咆哮声：“加速加速加速！周易！加速！这不是匀速慢跑训练！”
听到教练这个喊声，周易只好咬牙加速。
但其实他加不加速都没什么区别了，因为他加速跑起来的速度也并没有比他没加速跑的时候快多少……
类似这样的场面在每天训练的时候都可以看到好多次，多特蒙德一线队的球员们私底下都在议论，觉得教练组对于周易是不是要求的太严格了。
因为有些训练，大家的标准和周易的都不一样。
他们不明白教练为什么对周易的要求这么严格。
“可怜的周易，我觉得他可能坚持不到夏季训练结束，就会回到青年队了……”
“教练有什么必要这么要求一个刚刚来到一线队的新人呢？”
“就是就是……”
谁都知道，青年队被抽调到一线队跟着一起训练，并不是说真的就要在一线队打上比赛，更多的时候这是一种表态，表示主教练是重视自家青训体系的。
但这些被抽调到一线队的青年队球员很有可能在季前集训结束之后，就会返回青年队。
他们中并没有人能够在一线队打上比赛。
那太难了。
就算有一些在青年队表现突出的球员，来了一线队之后也很快就被淹没。
这是因为青年队和一线队完全就是两个世界。在青年队表现出色，不代表在一线队也肯定可以表现出色。成年一线队的比赛无论是身体还是压力，都不是青年队球员所能承受的。
所以对于那些来一线队训练的青年队球员，就是跟着训练，也不会有什么特殊待遇。
像周易这样的待遇，多特蒙德的其他球员们真是闻所未闻。
就连格策都很奇怪，在房间里休息的时候，他问周易：“你是不是得罪了一线队教练？”
“怎么可能？我压根儿没和他们接触过。”周易躺在床上喘着粗气说。
“那巴特莱特呢？你在青年队的时候，他不是给你开过小灶吗？”
“对啊，但我和他也没什么矛盾啊……”
“奇怪……”格策感到不可理解。“那为什么这么针对你呢？”
“也许不是针对我呢？”周易反问。
“那还能是什么？”
“是重视我啊！”周易说道。
格策翻了个白眼：“你倒是挺会往自己脸上贴金的。你才刚刚升上一线队，主教练怎么可能重视你？”
“那有什么不可能的？”周易反问，“你忘了我们在U19的游戏了吗，马里奥？”
格策愣住了。
周易看到格策愣住了，就笑道：“搞不好我会比你先在一线队打上比赛哦，马里奥！”
“你想多了，周易。”(未完待续。)
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这是一个很浩大的工程。还好现在高考早就结束了，除了等待填报志愿之外，就其他什么事情了，他就算睡晚一些，父母也不会管。
于是方帅将自己关在房间里一直在做着复制粘贴的工作，中间他妈妈又过来敲门叮嘱他不要睡得太晚，他应付了一下并没有把妈妈的话放在心上，依然挑灯夜战。
一直到快凌晨三点的时候，他才终于把这个博客里的所有文章都转帖完。
贴完了周易帮助多特蒙德拿到青年联赛冠军的文章之后，方帅伸了个懒腰，摘下眼镜，揉了揉有些发涩的双眼，看着贴吧里的帖子，对自己的工作成果很满意。
接着他切会博客，这才发现又多了一篇文章出来！
看样子又有新消息了！
他连忙点进去。
“……多特蒙德一线队全队已于今日从多特蒙德出发，飞赴他们的季前集训地奥地利的拉德克斯堡。在这里，他们将进行为期十五天的体能训练……这次的一线队中还有两位青年队的小将，一位是马里奥.格策，他上赛季就曾经被抽调到一线队来随队训练。而另外一位则是在青年队表现出色的中场球员周易……”
方帅眼睛瞪大了。
周易去了一线队？！
我操！
牛逼！
太牛逼了！
这才多久啊？
他去多特蒙德一个赛季都还不到吧，就从U17跳到了U19，现在又跳到了一线队！
方帅突然激动的手都抖了起来。
自己的同学中出了一个了不起的的人物啊！
他立刻倦意全消，眼睛也不酸涩了，连忙将这篇文章也一并转到了贴吧中，并且不仅仅是放在了那个随时更新的贴子里，还专门发了个主题帖，标题加红，然后高高置顶，就像是张贴在城门口的布告一样，迫不及待要昭告天下。
他甚至还将这条新闻在各个足球贴吧里转发，迫不及待要把这个消息告诉更多素不相识的人，他高考上了重点本科线都没这么高兴过……
※ ※ ※
多特蒙德全队抵达集训地拉德克斯堡的时候，已经是中午了。
一般来说，舟车劳顿之后，球队是不会在这一天安排什么大运动量的训练，主要是恢复为主。
但是在午休之后，多特蒙德的训练课上，体能教练巴特莱特却宣布了他们下午这堂训练课的内容——爬山。
不是游山玩水式的爬山，而是有时间限制的爬山！全程都要用跑的，否则时间就会来不及！
一群人气喘吁吁的在山路上奔跑，终于明白了主教练为什么会那么说——“我希望你们在假期中没有留下什么遗憾，并且都尽情放松自己了。这样你们才有力量来支撑接下来的训练。”
当周易终于抵达终点的时候，他直接就瘫倒在了地上，胸膛剧烈的起伏着，连话都说不出来，只觉得每呼吸一次，肺部就能感到被灼烧的疼痛。
只是爬个山而已，为什么会这么累啊……
周易死的心都有了。
中间不知道多少次，他都想要放弃，如果不是教练组在旁边虎视眈眈的话……搞不好他就真放弃了。
克洛普在到达终点的队员们中穿行，来到了周易的身边，他俯身看着周易：“嘿，小伙子。你怎么累成这样了？”
周易喘着粗气，没力气回答他。
克洛普随后摇头：“啧啧，这可不行啊，小伙子。你这样的体能，你的女朋友会嫌弃你的！”
周围响起了一阵哄笑声。
周易真是没想到主教练竟然会给自己开这种玩笑，他无力地翻了个白眼， 只能用这种方式来表达自己的情绪了。
第一天的下午就在爬山中度过了。
回到了自己的房间之后，所有球员都叫苦连连。
周易也一样。
他和格策住在一间屋子，两个人是互相搀扶着回来的。
周易觉得腿都不是他自己的腿了。
“马里奥，你上赛季也被抽调到了一线队来的，那个时候训练有这么累吗？”周易问。
“我也没有在夏季集训的时候来一线队啊。”格策摊开手。“情况不一样，反正我觉得没有现在这么累。”
周易躺在床上，仰望着天花板，一想到这样的日子才刚刚开始，还有整整十五天，他就绝望。
“啊，我选择死亡……”
※ ※ ※
晚餐的时候，助理教练布瓦奇宣布了这段时间内的训练作息表。
“每天早晨七点钟我们会有一个小时的晨练。”
这话一出来，就引得餐厅里一片哗然。
“七点钟？”有人高声问道。
“没错，早晨七点。”布瓦奇点头。
“可那时候我还在梦里呢……”
“那就提前半个小时从梦里出来。”布瓦奇用不容商量的语气说道。“晨练之后是早饭时间，十点钟我们会进行第二堂训练课，时间是一个小时。”
实际上这一般是球队第一堂训练课的开始时间，而现在则变成了第二堂课……
“训练结束之后吃午饭，午饭之后所有人都必须午休，如果这段时间让教练组看到还有人逗留在台球室、乒乓球桌前的话，那就要接受惩罚。”
坐在周易旁边的格罗斯克洛伊茨咧了咧嘴——他可是带了不少娱乐的东西。
“午休结束之后，四点钟，我们会进行一个半小时的下午训练。结束训练后是晚餐，晚上的时间大家可以自由支配，但我不建议你们玩得太疯狂，因为那样会让你们没有体力应付第二天的训练。”
一天三练！
这就是多特蒙德新赛季夏季集训的安排。
一般来说，一天两练就可以被称为是训练强度很大的魔鬼训练了。连续三天进行一天两练，就相当于在这三天时间里踢了四场比赛。这样的强度是非常大的。
但现在是一天三练！
克洛普的要求显然比魔鬼更严格。
听完布瓦奇的训练安排，不少人都傻眼了。
“为什么一定要选择在我们吃晚饭的时间宣布这件事情？这让我完全没了食欲！”格罗斯克洛伊茨小声嘀咕着抱怨道。
周易则笑话格罗斯克洛伊茨：“凯文，我觉得你带那么多东西完全是白带了。”
“怎么？”
“因为你根本不会有时间和精力去玩的。”周易斩钉截铁地说。
“嘿，小瞧我？”格罗斯克洛伊茨哼道。“你以为我是你这样的体能渣渣吗？周易，你在床上能满足你的女朋友吗？”
“我还没有女朋友呢，凯文。所以你这是一个伪命题。”周易说道。
“嘁。”格罗斯克洛伊茨哼道。
※ ※ ※
周易的话很快就应验了，格罗斯克洛伊茨带的那些好东西还真是完全没有派上用场。
每天都被操练的精疲力尽，回到房间的格罗斯克洛伊茨就只想躺在床上睡觉，压根儿没有时间和心思去娱乐。
让格罗斯克洛伊茨稍微高兴一点的是，周易的表现比自己更不堪。
不过这是有原因的，因为周易的体能基础最差。
巴特莱特针对每个人不同的体能状况，制定了完全不同的训练计划。
按理说周易这样的人，体能要求应该没有那么高。
但恰恰相反，周易的体能训练计划是非常严苛的。
这种严苛不仅仅体现在训练内容上，还体现在教练对他的要求上。
有一项训练是变速跑，在跑动中，根据教练的口令进行变速。
一开始，周易还能跟上节奏，到了后面，周易的体能消耗殆尽，再想要跟上教练的指令就很难了。
在这样的情况下，训练场上就会充满了体能教练巴特莱特先生的咆哮声：“加速加速加速！周易！加速！这不是匀速慢跑训练！”
听到教练这个喊声，周易只好咬牙加速。
但其实他加不加速都没什么区别了，因为他加速跑起来的速度也并没有比他没加速跑的时候快多少……
类似这样的场面在每天训练的时候都可以看到好多次，多特蒙德一线队的球员们私底下都在议论，觉得教练组对于周易是不是要求的太严格了。
因为有些训练，大家的标准和周易的都不一样。
他们不明白教练为什么对周易的要求这么严格。
“可怜的周易，我觉得他可能坚持不到夏季训练结束，就会回到青年队了……”
“教练有什么必要这么要求一个刚刚来到一线队的新人呢？”
“就是就是……”
谁都知道，青年队被抽调到一线队跟着一起训练，并不是说真的就要在一线队打上比赛，更多的时候这是一种表态，表示主教练是重视自家青训体系的。
但这些被抽调到一线队的青年队球员很有可能在季前集训结束之后，就会返回青年队。
他们中并没有人能够在一线队打上比赛。
那太难了。
就算有一些在青年队表现突出的球员，来了一线队之后也很快就被淹没。
这是因为青年队和一线队完全就是两个世界。在青年队表现出色，不代表在一线队也肯定可以表现出色。成年一线队的比赛无论是身体还是压力，都不是青年队球员所能承受的。
所以对于那些来一线队训练的青年队球员，就是跟着训练，也不会有什么特殊待遇。
像周易这样的待遇，多特蒙德的其他球员们真是闻所未闻。
就连格策都很奇怪，在房间里休息的时候，他问周易：“你是不是得罪了一线队教练？”
“怎么可能？我压根儿没和他们接触过。”周易躺在床上喘着粗气说。
“那巴特莱特呢？你在青年队的时候，他不是给你开过小灶吗？”
“对啊，但我和他也没什么矛盾啊……”
“奇怪……”格策感到不可理解。“那为什么这么针对你呢？”
“也许不是针对我呢？”周易反问。
“那还能是什么？”
“是重视我啊！”周易说道。
格策翻了个白眼：“你倒是挺会往自己脸上贴金的。你才刚刚升上一线队，主教练怎么可能重视你？”
“那有什么不可能的？”周易反问，“你忘了我们在U19的游戏了吗，马里奥？”
格策愣住了。
周易看到格策愣住了，就笑道：“搞不好我会比你先在一线队打上比赛哦，马里奥！”
“你想多了，周易。”(未完待续。)