第三十五章 中锋的要义
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回到寝室后，其他人洗漱了一下就上床睡觉了。而吴鹏飞却默默地进入了梦境空间，他必须为三天后的比赛进行专门的加练。晚上跟他们的练习，吴鹏飞只能算是一个陪练加教练的角色，对他自身可说是基本没有什么提高的，而且梦境空间能给他10倍时间的加成，这更不是现实中的训练能比拟的了。
进入梦境之后，吴鹏飞按照原先设想的，毫不犹豫地召唤出了大鲨鱼奥尼尔。至于为什么选择奥尼尔，吴鹏飞也有着自己的考虑。虽然说NBA里面的一个普通球员，就可以有梁晨坤的身体素质了，比如科比，就算用来演练身体对抗也绝对不会弱于梁晨坤。但毕竟术业有专攻，中锋位置的技术要求跟其他位置完全不一样，既然自己有挑选陪练的权力，那就用最顶级的中锋来锤炼自己吧。而顶级的中锋中，像姚明这样的，跟梁晨坤完全不是一个类型的，不适合自己，说实话，姚明只要站着投篮，自己就根本没有办法去防守了。
奥尼尔一出场，吴鹏飞都感觉到地板好像都在微微震动了。电视上看到和真实看到，那完全是两个概念，等到奥尼尔站到吴鹏飞面前，吴鹏飞甚至连呼吸都被压抑住了，这简直就是一座移动的肉山。只见大鲨鱼对着吴鹏飞咧嘴一笑，似乎在说着，你在搞笑吗？用你这小身板来对抗我？
吴鹏飞咬了咬牙，大吼了一声：“来吧！让我见识一下第一中锋的实力吧！”
奥尼尔也没有多废话，运着球，直接就把他那肥硕的大屁股对准了吴鹏飞，看样子是要用标准的背打让吴鹏飞感受一下，中锋并不是这么好打的。随着两个人的身体贴到了一起，奥尼尔的每一下运球都伴随着对吴鹏飞的冲击，吴鹏飞就好像被一辆重型卡车撞上了一般，胸口一阵烦闷，只觉得自己快要吐出来了。也亏得他这段时间经过了身体的强化训练，要是以他原来的身体，这一下就能直接将他撞飞了。
吴鹏飞暗自吸了一口气，两脚死死地钉牢地面，用手臂贴牢奥尼尔，以减轻身体直接碰撞带来的痛苦。奥尼尔一开始并没有将吴鹏飞放在眼里，但是看到自己的冲击竟然没有能够使身体往内线移动半分，不由回头惊奇地看了眼吴鹏飞，然后便将自己的重心沉了下去。吴鹏飞知道，这是要全力以赴的意思了。
身体的差距毕竟不是靠意志能够弥补的，随着奥尼尔的全力施为，吴鹏飞虽然还是勉力在支撑，但却只能看着双脚在地板上一点点地向着篮筐方向滑了过去。这个过程虽然说起来很缓慢，但实际上却只花了一点点的时间，毕竟还有着个三秒的规则在这里，以奥尼尔的经验，怎么可能在这上面消磨太多的时间。
注：解释一下三秒违例规则。在国际篮联的规则里，三秒违例就特指进攻三秒违例，是指当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟，违反即是违例。这个限制区通常称为三秒区。当然，在NBA的规则里，还有防守三秒违例，这个就不另说了。
只是转瞬间，奥尼尔就推着吴鹏飞到了篮下，一个与他体型完全不符的灵巧转身，起跳，大力灌篮！只觉得“轰”的一声，随着奥尼尔的起跳，吴鹏飞整个人飞了出去，重重地砸在了篮架之上。亏得这篮架是按照NBA比赛的标准设立的，柔软度还是蛮不错的，吴鹏飞并没有收到太大的伤害，顺着篮架滑落到了地板上。
站起身后，吴鹏飞无奈地看着满脸奸笑的奥尼尔，说道：“不行，这样玩我早晚要被你废了，你真是个怪物。”
奥尼尔对着吴鹏飞做了个鬼脸，笑嘻嘻道：“吴，你的身高和体重注定了根本不可能跟我进行中锋的对抗，如果你连我都能顶住，那我只能说，你是个怪物了。其实你召唤我出来的时候，我就知道了你的目的。我在想，你是不是犯了个错误，你在现实当中完全不会遇到向我这样的中锋，我想以你的身体去硬抗一般的中锋应该还没有太大问题，而且，我觉得你目前最欠缺的就是和中锋进行对抗的技术，而不是身体。”
“什么？和中锋对抗还需要技术？我能顶住就已经不错了。”吴鹏飞一脸疑惑地看着奥尼尔问道。
“哈哈，所以说，你对中锋的理解完全是个门外汉。和中锋对位，你并不一定需要死扛，要发挥自己的优势。还是让我来给你讲解一下如何防守中锋吧，你知道的，这么多年打下来，直到我退役，无数人都在研究怎么防守我，虽然他们从没有成功过，但其间我还是吃了几次暗亏的，当然，那是在我还没适应他们防守的情况下。”奥尼尔一脸骄傲地说道。
吴鹏飞一开始只是按照自己的理解去设计训练体系，他只知道用身体扛住中锋是防守的王道，从没有想过还能有什么方法和技术，当下赶紧谦虚地向奥尼尔进行请教。
奥尼尔点了点头，似乎对吴鹏飞的态度非常满意，然后便开始讲解了起来：“要防住一名中锋，其实不外乎两点：一是不让他进内线，二是不让他接球。当然，这只是大致的说法。我想不让进内线你应该能够理解，你刚才的行为就很好地诠释了这种防守方式。但其实要做到这一点，还可以有很多的方式，比如顶人的时候突然撤步，让对方中锋脚步不稳甚至是摔倒。这一招很多人对我用过，我也曾经对姚使用过。”说到这里，奥尼尔似乎是想起了往昔和姚明战斗的岁月，脸上不禁露出一丝神往的表情。
但也就是愣神了片刻，奥尼尔就把思绪拉了回来，继续说道：“还有就是夹击防守，严格说来，这并不是不让中锋进内线，而是不让他转身，迫使他失误，但从效果上来说，跟不让进内线还是相同的。另外不让接球，最常见的就是绕前防守，但这要求防守方有很好的卡位意识和抢截能力，否则，被对方吊打的话，那可就真是个悲剧了。”
听奥尼尔说了这么多，吴鹏飞再回想一下自己这些年看过的比赛，若有所思地点了点头，说道：“谢谢，我大概明白你的意思了，那下面就请按照你的意思来训练吧。”
奥尼尔也不客气，当下召唤出了两名球员，同时解释道：“中锋并不是一个适合单挑的角色，他需要别人喂球，也需要在打不进去的时候将球回传出来，所以，我们还是用2V2的方式来进行训练吧。”
吴鹏飞点了点头，也不再多说，便听着奥尼尔的指挥训练了起来。当然，过程可以用惨不忍睹来形容，吴鹏飞后撤有过被奥尼尔一屁股坐在脸上的时候，绕前防守，对方传球，吴鹏飞想要跳起来断球，被奥尼尔轻松一发力便向前飞了出去。这其中自然有很多奥尼尔的犯规动作，但人家就是这么没皮没脸的对着你笑，你还不好发火。不知不觉，在这样的训练中，吴鹏飞已经慢慢地能够掌握到一些防守中锋的要领了，而奥尼尔也慢慢地收敛起他嬉皮笑脸的态度，开始认真对待眼前的这位小中锋了。
时间过得很快，在吴鹏飞不知疲倦的训练中，外面转眼就到了天亮。宿舍几人也都纷纷起床了，看到睡得正香的吴鹏飞，他们都以为是昨天的比赛和训练太累了，也不忍心去叫醒他，一个个蹑手蹑脚地洗漱完毕偷偷地出了门。等到吴鹏飞醒来的时候，宿舍里已经空无一人，只有桌子上还摆着一份早餐外加一张纸条。吴鹏飞一边吃着包子，一边看着纸条上的内容。原来另外几人买早饭回来看到吴鹏飞还在睡，就自己跑篮球场训练去了，告诉吴鹏飞醒来后过去找他们。
吴鹏飞看完纸条后，三下两下吃完了早饭，就径直往篮球场去了。他今天正好要跟大家训练一下昨晚收获的心得，也就是如何配合好对中锋进行夹击。到了球场，他发现肖海涛也在一旁陪着大家，忙喊道：“涛哥，你也在啊，刚好，今天你客串一下人肉沙包，陪我们练习一下。自己注意手啊，别又碰伤了。”
肖海涛一听今天他也有份参加，顿时来了精神，赶忙上前来问吴鹏飞是怎么安排的。经吴鹏飞一解释，大伙儿方才明白，原来今天吴鹏飞是要做进攻方的中锋，而肖海涛是这帮人里面身体最强壮的，原来就是打中锋的，就充当防守方的中锋，主要是练习如何对持球的中锋进行夹击。这样的练习，肖海涛完全可以把受伤的手藏起来进行，不会影响到他的伤势。
几人说干就干，按照吴鹏飞的要求便开始了训练。其实这种战术关键在于上来夹击的队员的反应速度，当中锋接球的一瞬间，这名队员便要迅速地离开他所防守的球员，与己方的中锋一起夹击对方中锋。而当对方中锋将球回传出去的时候，又要迅速地回到原来防守球员的面前。而这种战术又不能指定夹击的队员，因为在实际比赛当中，每个人的走位都是瞬息万变的，但基本上都是对位对方传球球员的队员来充当这个角色，也就是一般意义上的后卫来进行。所以吴鹏飞这次重点是训练谷新洋对这种战术的理解，当然，其他人也并没有拉下，全都进行了演练。
回到寝室后，其他人洗漱了一下就上床睡觉了。而吴鹏飞却默默地进入了梦境空间，他必须为三天后的比赛进行专门的加练。晚上跟他们的练习，吴鹏飞只能算是一个陪练加教练的角色，对他自身可说是基本没有什么提高的，而且梦境空间能给他10倍时间的加成，这更不是现实中的训练能比拟的了。
进入梦境之后，吴鹏飞按照原先设想的，毫不犹豫地召唤出了大鲨鱼奥尼尔。至于为什么选择奥尼尔，吴鹏飞也有着自己的考虑。虽然说NBA里面的一个普通球员，就可以有梁晨坤的身体素质了，比如科比，就算用来演练身体对抗也绝对不会弱于梁晨坤。但毕竟术业有专攻，中锋位置的技术要求跟其他位置完全不一样，既然自己有挑选陪练的权力，那就用最顶级的中锋来锤炼自己吧。而顶级的中锋中，像姚明这样的，跟梁晨坤完全不是一个类型的，不适合自己，说实话，姚明只要站着投篮，自己就根本没有办法去防守了。
奥尼尔一出场，吴鹏飞都感觉到地板好像都在微微震动了。电视上看到和真实看到，那完全是两个概念，等到奥尼尔站到吴鹏飞面前，吴鹏飞甚至连呼吸都被压抑住了，这简直就是一座移动的肉山。只见大鲨鱼对着吴鹏飞咧嘴一笑，似乎在说着，你在搞笑吗？用你这小身板来对抗我？
吴鹏飞咬了咬牙，大吼了一声：“来吧！让我见识一下第一中锋的实力吧！”
奥尼尔也没有多废话，运着球，直接就把他那肥硕的大屁股对准了吴鹏飞，看样子是要用标准的背打让吴鹏飞感受一下，中锋并不是这么好打的。随着两个人的身体贴到了一起，奥尼尔的每一下运球都伴随着对吴鹏飞的冲击，吴鹏飞就好像被一辆重型卡车撞上了一般，胸口一阵烦闷，只觉得自己快要吐出来了。也亏得他这段时间经过了身体的强化训练，要是以他原来的身体，这一下就能直接将他撞飞了。
吴鹏飞暗自吸了一口气，两脚死死地钉牢地面，用手臂贴牢奥尼尔，以减轻身体直接碰撞带来的痛苦。奥尼尔一开始并没有将吴鹏飞放在眼里，但是看到自己的冲击竟然没有能够使身体往内线移动半分，不由回头惊奇地看了眼吴鹏飞，然后便将自己的重心沉了下去。吴鹏飞知道，这是要全力以赴的意思了。
身体的差距毕竟不是靠意志能够弥补的，随着奥尼尔的全力施为，吴鹏飞虽然还是勉力在支撑，但却只能看着双脚在地板上一点点地向着篮筐方向滑了过去。这个过程虽然说起来很缓慢，但实际上却只花了一点点的时间，毕竟还有着个三秒的规则在这里，以奥尼尔的经验，怎么可能在这上面消磨太多的时间。
注：解释一下三秒违例规则。在国际篮联的规则里，三秒违例就特指进攻三秒违例，是指当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟，违反即是违例。这个限制区通常称为三秒区。当然，在NBA的规则里，还有防守三秒违例，这个就不另说了。
只是转瞬间，奥尼尔就推着吴鹏飞到了篮下，一个与他体型完全不符的灵巧转身，起跳，大力灌篮！只觉得“轰”的一声，随着奥尼尔的起跳，吴鹏飞整个人飞了出去，重重地砸在了篮架之上。亏得这篮架是按照NBA比赛的标准设立的，柔软度还是蛮不错的，吴鹏飞并没有收到太大的伤害，顺着篮架滑落到了地板上。
站起身后，吴鹏飞无奈地看着满脸奸笑的奥尼尔，说道：“不行，这样玩我早晚要被你废了，你真是个怪物。”
奥尼尔对着吴鹏飞做了个鬼脸，笑嘻嘻道：“吴，你的身高和体重注定了根本不可能跟我进行中锋的对抗，如果你连我都能顶住，那我只能说，你是个怪物了。其实你召唤我出来的时候，我就知道了你的目的。我在想，你是不是犯了个错误，你在现实当中完全不会遇到向我这样的中锋，我想以你的身体去硬抗一般的中锋应该还没有太大问题，而且，我觉得你目前最欠缺的就是和中锋进行对抗的技术，而不是身体。”
“什么？和中锋对抗还需要技术？我能顶住就已经不错了。”吴鹏飞一脸疑惑地看着奥尼尔问道。
“哈哈，所以说，你对中锋的理解完全是个门外汉。和中锋对位，你并不一定需要死扛，要发挥自己的优势。还是让我来给你讲解一下如何防守中锋吧，你知道的，这么多年打下来，直到我退役，无数人都在研究怎么防守我，虽然他们从没有成功过，但其间我还是吃了几次暗亏的，当然，那是在我还没适应他们防守的情况下。”奥尼尔一脸骄傲地说道。
吴鹏飞一开始只是按照自己的理解去设计训练体系，他只知道用身体扛住中锋是防守的王道，从没有想过还能有什么方法和技术，当下赶紧谦虚地向奥尼尔进行请教。
奥尼尔点了点头，似乎对吴鹏飞的态度非常满意，然后便开始讲解了起来：“要防住一名中锋，其实不外乎两点：一是不让他进内线，二是不让他接球。当然，这只是大致的说法。我想不让进内线你应该能够理解，你刚才的行为就很好地诠释了这种防守方式。但其实要做到这一点，还可以有很多的方式，比如顶人的时候突然撤步，让对方中锋脚步不稳甚至是摔倒。这一招很多人对我用过，我也曾经对姚使用过。”说到这里，奥尼尔似乎是想起了往昔和姚明战斗的岁月，脸上不禁露出一丝神往的表情。
但也就是愣神了片刻，奥尼尔就把思绪拉了回来，继续说道：“还有就是夹击防守，严格说来，这并不是不让中锋进内线，而是不让他转身，迫使他失误，但从效果上来说，跟不让进内线还是相同的。另外不让接球，最常见的就是绕前防守，但这要求防守方有很好的卡位意识和抢截能力，否则，被对方吊打的话，那可就真是个悲剧了。”
听奥尼尔说了这么多，吴鹏飞再回想一下自己这些年看过的比赛，若有所思地点了点头，说道：“谢谢，我大概明白你的意思了，那下面就请按照你的意思来训练吧。”
奥尼尔也不客气，当下召唤出了两名球员，同时解释道：“中锋并不是一个适合单挑的角色，他需要别人喂球，也需要在打不进去的时候将球回传出来，所以，我们还是用2V2的方式来进行训练吧。”
吴鹏飞点了点头，也不再多说，便听着奥尼尔的指挥训练了起来。当然，过程可以用惨不忍睹来形容，吴鹏飞后撤有过被奥尼尔一屁股坐在脸上的时候，绕前防守，对方传球，吴鹏飞想要跳起来断球，被奥尼尔轻松一发力便向前飞了出去。这其中自然有很多奥尼尔的犯规动作，但人家就是这么没皮没脸的对着你笑，你还不好发火。不知不觉，在这样的训练中，吴鹏飞已经慢慢地能够掌握到一些防守中锋的要领了，而奥尼尔也慢慢地收敛起他嬉皮笑脸的态度，开始认真对待眼前的这位小中锋了。
时间过得很快，在吴鹏飞不知疲倦的训练中，外面转眼就到了天亮。宿舍几人也都纷纷起床了，看到睡得正香的吴鹏飞，他们都以为是昨天的比赛和训练太累了，也不忍心去叫醒他，一个个蹑手蹑脚地洗漱完毕偷偷地出了门。等到吴鹏飞醒来的时候，宿舍里已经空无一人，只有桌子上还摆着一份早餐外加一张纸条。吴鹏飞一边吃着包子，一边看着纸条上的内容。原来另外几人买早饭回来看到吴鹏飞还在睡，就自己跑篮球场训练去了，告诉吴鹏飞醒来后过去找他们。
吴鹏飞看完纸条后，三下两下吃完了早饭，就径直往篮球场去了。他今天正好要跟大家训练一下昨晚收获的心得，也就是如何配合好对中锋进行夹击。到了球场，他发现肖海涛也在一旁陪着大家，忙喊道：“涛哥，你也在啊，刚好，今天你客串一下人肉沙包，陪我们练习一下。自己注意手啊，别又碰伤了。”
肖海涛一听今天他也有份参加，顿时来了精神，赶忙上前来问吴鹏飞是怎么安排的。经吴鹏飞一解释，大伙儿方才明白，原来今天吴鹏飞是要做进攻方的中锋，而肖海涛是这帮人里面身体最强壮的，原来就是打中锋的，就充当防守方的中锋，主要是练习如何对持球的中锋进行夹击。这样的练习，肖海涛完全可以把受伤的手藏起来进行，不会影响到他的伤势。
几人说干就干，按照吴鹏飞的要求便开始了训练。其实这种战术关键在于上来夹击的队员的反应速度，当中锋接球的一瞬间，这名队员便要迅速地离开他所防守的球员，与己方的中锋一起夹击对方中锋。而当对方中锋将球回传出去的时候，又要迅速地回到原来防守球员的面前。而这种战术又不能指定夹击的队员，因为在实际比赛当中，每个人的走位都是瞬息万变的，但基本上都是对位对方传球球员的队员来充当这个角色，也就是一般意义上的后卫来进行。所以吴鹏飞这次重点是训练谷新洋对这种战术的理解，当然，其他人也并没有拉下，全都进行了演练。