180.匍匐前进
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经过了一上午的手枪理论和刑侦课的学习，没有进行体能训练，安可和同学们的体力都得到了很大的恢复，下午他们又按时集合进行体能训练。
一进训练场，就见训练场的里面拉上了两条巨幅标语。那红底黑字的标语在秋日的阳光映照下显得格外醒目，一条上面写着十四个鲜红鲜红的大字：掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！另一条上面则写着八个大字：首战用我，用我必胜！
那二十二个虬劲有力的大字在明亮的阳光下，艳丽得像刚染上的新鲜的血，令人看了之后顿生触目惊心之感。一阵风吹过，将那长长的标语吹动，那一个个血红血红的大字又有了鲜血流动的感觉。
不知道为什么，看到这标语上面的血红大字，每一个人心里都不由得激灵灵打了一个寒颤，顿时感觉到今天下午的训练决不会轻松。
心里多少有些发怵吴赛楠看了一眼安可，见安可的脸色一片肃穆。她又看了看阿依古丽，阿依古丽也是一脸的神情郑重，至于其他人，更是一个个呈现出不安之色。她向着安可点了点头，安可看了她一眼，也向着她点了点头。
队伍集合好后，牛飞虎的目光看了他们足足有十秒钟才开口说话。令所有的人都没有想到的是，他开口的第一句话竟然是：“昨天，我受到了闫总教官的严厉批评!”见所有人都惊奇地将目光聚集到了他的身上，又说，“闫教官对我说‘绵羊带不出狮子的队伍！要培养特警队员的战斗精神，教官必须对你们严格！’可是，他感觉我对你们要求还不够严格！”
吴赛楠一听，立刻在心里说:你对我们还不严格呀，你的名字都被我们改成牛魔王了，你还要怎么样啊？她用眼角的余光看了看安可，见安可面无表情地看着牛飞虎。又瞟了一眼阿依古丽，见阿依古丽也和安可一样，便也把目光专注地投向牛飞虎的脸上。
牛飞虎目光锋利，大声问道：“知道总教官为什么这样对我说吗？”他这话当然用的是设问，所以他说过了以后又紧接着说，“总教官认为你们血性不足，像小绵羊！然而，血性乃特警队胜利之本，训练乃特警队战斗力之源。没有血性的特警队员，根本打不了胜仗。平常不敢放手训练你们，打起仗来就可能导致你们们送命。只有在严格的训练中培养你们的虎气、豪气、霸气，才能把你们培养成攻无不克、战无不胜的战斗员！”
他盯着面露惊奇之色的队员们，“而你们血性不足，则是我们教官要求不严！你们要有一个思想准备，我会把你们训练成有血性的特警队员的！我要把你们训练成狮子而不是绵羊！”
听了牛飞虎的话，大家都知道接下来的日子不好过了。果然，牛飞虎又说：“刚才那些标语都看到了吧？”见所有人都齐声回答看到了，又说，“进了特警队，就要做好流血流汗掉皮掉肉的准备，不怕苦，不怕累，这样，你们才能把自己的体能搞上去，才能掌握应该掌握的本领，才能成为一名合格的、成为一名优秀的特警队员！”
说完这些，牛飞虎运足了力气，大吼一声：“告诉我，你们怕不怕苦？”
牛飞虎的喊声震耳欲聋，队友们的回声也就惊天动地，他们齐声呐喊道：“不怕！”
“怕不怕累”
“不怕！”
“好样的！”牛飞虎满意地说了一声，又说，“那好，咱们下面就继续咱们的训练！咱们今天下午的训练是匍匐前进！我先来简单讲解一下匍匐前进的理论，然后接接着训练。”
牛飞虎讲道：“匍匐前进一指军事术语。以躯体贴近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的运动方法。主要用于军事训练及实战中。另一指拓展训练、户外活动、火灾逃生中的运动方式。匍匐前进又分为，低姿，高姿，侧姿，和仰姿。可根据所要越过的障碍物，来正确的选择前进姿势。”
讲到这里，牛飞虎看了看听得全神贯注的队员们，接着说：“关于理论，我就说这些，下面我强调一下匍匐前进的动作要领：前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。大家看我动作！”
牛飞虎说完，就虎吼一声，趴在地上，然后按照他刚才所讲的要领做起来匍匐前进的动作。队员们注意到，牛飞虎趴下的地方，是一片碎石地，他这样前进了来回两个十几米以后，手掌便被那碎石磨破了，殷红的血便流了出来，染红了他的手掌，可是牛飞虎却像没有感觉到一样，继续边讲边做示范。
正在队员们看得心惊胆战之际，牛飞虎却起身向着他们喊道：“下面，大家跟着我做！”说完，他擦又不擦那手掌上的血，又刷的一下趴在地上，大声喊道，““卧倒，前进！”
队员们看到牛飞虎手上的血，开始时还有些胆怯，可是看到牛飞虎已经开始匍匐爬行，也都大吼一声卧倒在地，学着他的样子向前爬去。
队员们还以为爬个十米二十米的，牛飞虎就会让他们停下来，可是爬了四五十米了，却不见让他们停下来的意思，尽管他们胳膊、手掌和膝盖一个比一个疼得厉害，可还是只好咬紧牙关继续向前爬。又爬行了几十米，估计差不多又一百米了，牛飞虎终于喊了一声停。队员们刚刚松了一口气，以为会让他们休息一会儿了，哪里想到牛飞虎又喊道：“转身，接着爬到原点！”
当所有的人忍着巨大的疼痛，无比艰难地爬到原点的时候，他们一些人的手掌都磨破了。其他队员的手掌虽然没有磨破，却也一个个都又肿又红的，疼痛得厉害，至于手肘和膝盖，虽然没有破，可是疼痛却是少不了的。
就这样，整整一个上午，进行的都是匍匐前进的训练。不过接下来的训练牛飞虎却向他们要了速度，要他们在规定的时间内前进多少米，最后到达的三名，还要补上二百个俯卧撑。再接下来，又把他们带到了挂着一定高度铁丝的地方，要他们以最低的身姿爬过那铁丝，稍不留神，头和背就会被那铁丝上的尖刺剐住。
当一上午的时间过去以后，所有的人不是手掌破了，就是头皮破了；不是帽子被剐掉了，就是衣服被剐烂了。总之，没有一个人能够毫发无损，全身而退。不过，在这一次训练中，却没有一个热掉队，因为匍匐前进和其它训练的不同之处就在于这项运动基本上不在于你能不能的问题，而在于你敢不敢；不在于心有余力不足的情况，而在于吃不吃得了苦和痛。
这一次训练的结果，正应验了标语上所打出的那十四个大字：掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！
经过了一上午的手枪理论和刑侦课的学习，没有进行体能训练，安可和同学们的体力都得到了很大的恢复，下午他们又按时集合进行体能训练。
一进训练场，就见训练场的里面拉上了两条巨幅标语。那红底黑字的标语在秋日的阳光映照下显得格外醒目，一条上面写着十四个鲜红鲜红的大字：掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！另一条上面则写着八个大字：首战用我，用我必胜！
那二十二个虬劲有力的大字在明亮的阳光下，艳丽得像刚染上的新鲜的血，令人看了之后顿生触目惊心之感。一阵风吹过，将那长长的标语吹动，那一个个血红血红的大字又有了鲜血流动的感觉。
不知道为什么，看到这标语上面的血红大字，每一个人心里都不由得激灵灵打了一个寒颤，顿时感觉到今天下午的训练决不会轻松。
心里多少有些发怵吴赛楠看了一眼安可，见安可的脸色一片肃穆。她又看了看阿依古丽，阿依古丽也是一脸的神情郑重，至于其他人，更是一个个呈现出不安之色。她向着安可点了点头，安可看了她一眼，也向着她点了点头。
队伍集合好后，牛飞虎的目光看了他们足足有十秒钟才开口说话。令所有的人都没有想到的是，他开口的第一句话竟然是：“昨天，我受到了闫总教官的严厉批评!”见所有人都惊奇地将目光聚集到了他的身上，又说，“闫教官对我说‘绵羊带不出狮子的队伍！要培养特警队员的战斗精神，教官必须对你们严格！’可是，他感觉我对你们要求还不够严格！”
吴赛楠一听，立刻在心里说:你对我们还不严格呀，你的名字都被我们改成牛魔王了，你还要怎么样啊？她用眼角的余光看了看安可，见安可面无表情地看着牛飞虎。又瞟了一眼阿依古丽，见阿依古丽也和安可一样，便也把目光专注地投向牛飞虎的脸上。
牛飞虎目光锋利，大声问道：“知道总教官为什么这样对我说吗？”他这话当然用的是设问，所以他说过了以后又紧接着说，“总教官认为你们血性不足，像小绵羊！然而，血性乃特警队胜利之本，训练乃特警队战斗力之源。没有血性的特警队员，根本打不了胜仗。平常不敢放手训练你们，打起仗来就可能导致你们们送命。只有在严格的训练中培养你们的虎气、豪气、霸气，才能把你们培养成攻无不克、战无不胜的战斗员！”
他盯着面露惊奇之色的队员们，“而你们血性不足，则是我们教官要求不严！你们要有一个思想准备，我会把你们训练成有血性的特警队员的！我要把你们训练成狮子而不是绵羊！”
听了牛飞虎的话，大家都知道接下来的日子不好过了。果然，牛飞虎又说：“刚才那些标语都看到了吧？”见所有人都齐声回答看到了，又说，“进了特警队，就要做好流血流汗掉皮掉肉的准备，不怕苦，不怕累，这样，你们才能把自己的体能搞上去，才能掌握应该掌握的本领，才能成为一名合格的、成为一名优秀的特警队员！”
说完这些，牛飞虎运足了力气，大吼一声：“告诉我，你们怕不怕苦？”
牛飞虎的喊声震耳欲聋，队友们的回声也就惊天动地，他们齐声呐喊道：“不怕！”
“怕不怕累”
“不怕！”
“好样的！”牛飞虎满意地说了一声，又说，“那好，咱们下面就继续咱们的训练！咱们今天下午的训练是匍匐前进！我先来简单讲解一下匍匐前进的理论，然后接接着训练。”
牛飞虎讲道：“匍匐前进一指军事术语。以躯体贴近地面，以手臂和腿的攀爬力量，使身体整体前进的运动方法。主要用于军事训练及实战中。另一指拓展训练、户外活动、火灾逃生中的运动方式。匍匐前进又分为，低姿，高姿，侧姿，和仰姿。可根据所要越过的障碍物，来正确的选择前进姿势。”
讲到这里，牛飞虎看了看听得全神贯注的队员们，接着说：“关于理论，我就说这些，下面我强调一下匍匐前进的动作要领：前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。大家看我动作！”
牛飞虎说完，就虎吼一声，趴在地上，然后按照他刚才所讲的要领做起来匍匐前进的动作。队员们注意到，牛飞虎趴下的地方，是一片碎石地，他这样前进了来回两个十几米以后，手掌便被那碎石磨破了，殷红的血便流了出来，染红了他的手掌，可是牛飞虎却像没有感觉到一样，继续边讲边做示范。
正在队员们看得心惊胆战之际，牛飞虎却起身向着他们喊道：“下面，大家跟着我做！”说完，他擦又不擦那手掌上的血，又刷的一下趴在地上，大声喊道，““卧倒，前进！”
队员们看到牛飞虎手上的血，开始时还有些胆怯，可是看到牛飞虎已经开始匍匐爬行，也都大吼一声卧倒在地，学着他的样子向前爬去。
队员们还以为爬个十米二十米的，牛飞虎就会让他们停下来，可是爬了四五十米了，却不见让他们停下来的意思，尽管他们胳膊、手掌和膝盖一个比一个疼得厉害，可还是只好咬紧牙关继续向前爬。又爬行了几十米，估计差不多又一百米了，牛飞虎终于喊了一声停。队员们刚刚松了一口气，以为会让他们休息一会儿了，哪里想到牛飞虎又喊道：“转身，接着爬到原点！”
当所有的人忍着巨大的疼痛，无比艰难地爬到原点的时候，他们一些人的手掌都磨破了。其他队员的手掌虽然没有磨破，却也一个个都又肿又红的，疼痛得厉害，至于手肘和膝盖，虽然没有破，可是疼痛却是少不了的。
就这样，整整一个上午，进行的都是匍匐前进的训练。不过接下来的训练牛飞虎却向他们要了速度，要他们在规定的时间内前进多少米，最后到达的三名，还要补上二百个俯卧撑。再接下来，又把他们带到了挂着一定高度铁丝的地方，要他们以最低的身姿爬过那铁丝，稍不留神，头和背就会被那铁丝上的尖刺剐住。
当一上午的时间过去以后，所有的人不是手掌破了，就是头皮破了；不是帽子被剐掉了，就是衣服被剐烂了。总之，没有一个人能够毫发无损，全身而退。不过，在这一次训练中，却没有一个热掉队，因为匍匐前进和其它训练的不同之处就在于这项运动基本上不在于你能不能的问题，而在于你敢不敢；不在于心有余力不足的情况，而在于吃不吃得了苦和痛。
这一次训练的结果，正应验了标语上所打出的那十四个大字：掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！