210.特警队三女神
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210.特警队三女神
见安可和吴赛楠上场，牛飞虎微微一笑，说：“好，你们可要卯足了劲打，不要再给我挠痒痒！”
安可和吴赛楠齐声说：“是！”
两人各自捡起地上的一根木棍，握在手里，相互看了一眼，然后站稳身体，暗暗吸一口气沉在丹田，猛地一声娇喝，挥起木棍向着牛飞虎的背上和腹部一迅雷不及掩耳之势砸去。只听几乎是同时发出的两声咔嚓声，两截木棍同时飞落到地上，弹了一下之后又溅落到地上不动了，儿另外两截，则稳稳当当地还我在安可和吴赛楠的手里。
众人见了，顿时不自觉地鼓起掌来，既是为那纹丝不动面色不变的牛飞虎，也是为巾帼犹胜须眉的安可和吴赛楠。
牛飞虎耸了耸肩，晃了晃脑袋，笑了笑说：“好！”他看了看安可和吴赛楠，说，“打得好！你们回去吧！”又看着刚才那两个家伙，“你们也看看！这就是差距！连人家女队员都不如，好意思吗？”
那两名男队员听了牛飞虎的话，不约而同地说道：“报告教官，好意思！”
牛飞虎本来只是想刺激刺激那两个家伙，并没有让他们回答的意思，却料不到那两个家伙还真的回答了，而且还竟然是这样的回答，这让牛飞虎不由得有些光火。他盯着那两个家伙，正要训斥一番，却又听那两个家伙齐声说，“我们喝她们没法比！”
听了这话，牛飞虎更是恼火，厉声道：“怎么没法比？”
那两个家伙声音出奇的一致：“报告教官，她们不是人！”
牛飞虎一听之下，禁不住大大地一愣，待反应过来，正要发火，却又听那俩家伙说道：“她们是神！”见牛飞虎愕然不解，又解释道，“我们向教官坦白，在咱们学校里有一个传说，这个传说就是——”
说到这里，他们看了看女生，面不改色地说道：“在咱们特警队有三位女神，一位是美神安可，一位是斗神吴赛楠，还有一位舞神阿依古丽。她们都是神，而我们却都是普普通通的人，人和神当然没法比，所以我们好意思！”
听了那两个家伙有理有据的一番话，所有的人都忍不住大笑起来。笑过之后，心里却又涌出不同的感触来。三个被称为神的安可、吴赛楠和阿依古丽自然很是欢喜，至于其她女生，虽然明明知道并且承认那两个家伙说的是实情，可心里却多多少少还是有一点儿酸酸的感觉。
至于牛飞虎，却是有些哭笑不得。他笑过以后，摇着头，指着那俩家伙说道：“行行行，你们就为自己找理由吧！”他脸色一沉，大声说，“以后要多多练习，别老是跟在人家屁股后面！”说过了这句话以后，又觉得作为教官说这句话似乎有些不妥，便又补充道，“记住了吗？”
那俩家伙各自看了看对方，又一齐看着牛飞虎，挺胸喊道：“记住了，教官！我们保证好好练，争取不跟在她们屁股后面了！”
词语一出，顿时又引起一阵哄笑。牛飞虎不觉有些泄气，无可奈何地摇了摇头，说：“好了好了，我不跟你们废话了，咱们还是练习擒拿格斗吧！首先我来讲一讲擒拿及动作特点。擒拿是一种应敌捕捉技术。它针对人体各活动关节和穴位，进行刁、拿、切、和、闭。封、锁、截、搬、砸等技术对敌人进行反侧关节、分筋挫骨、点穴晕死，使之失去反抗能力而束手就擒。
擒拿分为主动擒拿和被动擒拿。主动擒拿是指主动接近对方，快速地使用擒拿动作将其在最短的时间内以最快的速度制服；被动擒拿是一种在被对方抓拿某一部位后，使自己处于某种被动情况下的快速解脱或反拿的有效方法。擒拿动作简单实用，突出了一招制敌的特点，其动作特点归纳起来即：快、稳、准、狠、活。
至于擒拿常用的方法，有携腕、缠腕、卷腕、锁腕、锁喉、挎拦、别臂、牵羊、扛摔、端灯挖耳等。擒拿练习不同于其它格斗内容的练习。这是因为它本身是反关节的制压与控制，力量过大会很容易造成损伤，力量小，又起不到作用，会失去动作的意义，达不到效果，同时也体会不到发力的技巧。因此，练习时要求做到以下几点：
1。练习时全神贯注，精神集中，有气势，意识逼真。
2。动作真实，连贯，一拿到底，中途不要停顿。
3。着重体会发力技巧，力点和作用点。
4。被拿者以有疼感为度。
5。充分做好各个关节的准备活动，特别是要做一些有节奏、有疼感的反关节超负荷或大幅度的练习，疼感要适当。
6。配合擒拿做一些增长臂力、腕力、指力以及抓拧力量等方面的练习，从而对动作质量的提高起到辅助作用。”
讲完了这些话以后，牛飞虎又接着讲道：“下面我就教给你们擒拿格斗中的倒地制敌法。所谓倒地制敌法，顾名思义，倒地制敌法就是在地上制敌的办法。倒地制敌的动作千变万化，但主要依靠反关节制压的动作，将敌控制成为俯卧、仰卧、侧卧姿势，通过对手臂、颈部和膝腰等部位的控制，使其全身无法活动。倒地制敌法又分为俯卧制敌法、仰卧制敌法、侧卧制敌法、坐卧制敌法。”
接下来，牛飞虎便理论和实践相结合，教给对俺们倒地制敌法的动作和技巧，然后要他们练习。练习了一段时间以后，又讲解了倒功和捕俘中子常用的徒手夺凶器的基本手法与手型。
牛飞虎说：“倒功通常包括侧滚翻、前滚翻、前倒、后倒、前扑、侧倒、凌空侧倒等。倒功是自我保护，避免摔伤，增强抗震能力变被动为主动的基本方法，是格斗训练的基础，对增强抗摔打能力具有非常重要的意义。
徒手夺凶器的基本手型有“v”型和“x”型。“v”型即双手四指并拢，拇指分开，虎口重叠，腕关节外展，虎口领先；“x”型即两小臂内旋交叉重叠，以尺骨一侧领先，进行防守。基本手法有合抓、搂抓、掳抓。这两种技能都是擒拿格斗中最基础最实用的技能，你们一定要加强练习，力争早日掌握这些技能！”
210.特警队三女神
见安可和吴赛楠上场，牛飞虎微微一笑，说：“好，你们可要卯足了劲打，不要再给我挠痒痒！”
安可和吴赛楠齐声说：“是！”
两人各自捡起地上的一根木棍，握在手里，相互看了一眼，然后站稳身体，暗暗吸一口气沉在丹田，猛地一声娇喝，挥起木棍向着牛飞虎的背上和腹部一迅雷不及掩耳之势砸去。只听几乎是同时发出的两声咔嚓声，两截木棍同时飞落到地上，弹了一下之后又溅落到地上不动了，儿另外两截，则稳稳当当地还我在安可和吴赛楠的手里。
众人见了，顿时不自觉地鼓起掌来，既是为那纹丝不动面色不变的牛飞虎，也是为巾帼犹胜须眉的安可和吴赛楠。
牛飞虎耸了耸肩，晃了晃脑袋，笑了笑说：“好！”他看了看安可和吴赛楠，说，“打得好！你们回去吧！”又看着刚才那两个家伙，“你们也看看！这就是差距！连人家女队员都不如，好意思吗？”
那两名男队员听了牛飞虎的话，不约而同地说道：“报告教官，好意思！”
牛飞虎本来只是想刺激刺激那两个家伙，并没有让他们回答的意思，却料不到那两个家伙还真的回答了，而且还竟然是这样的回答，这让牛飞虎不由得有些光火。他盯着那两个家伙，正要训斥一番，却又听那两个家伙齐声说，“我们喝她们没法比！”
听了这话，牛飞虎更是恼火，厉声道：“怎么没法比？”
那两个家伙声音出奇的一致：“报告教官，她们不是人！”
牛飞虎一听之下，禁不住大大地一愣，待反应过来，正要发火，却又听那俩家伙说道：“她们是神！”见牛飞虎愕然不解，又解释道，“我们向教官坦白，在咱们学校里有一个传说，这个传说就是——”
说到这里，他们看了看女生，面不改色地说道：“在咱们特警队有三位女神，一位是美神安可，一位是斗神吴赛楠，还有一位舞神阿依古丽。她们都是神，而我们却都是普普通通的人，人和神当然没法比，所以我们好意思！”
听了那两个家伙有理有据的一番话，所有的人都忍不住大笑起来。笑过之后，心里却又涌出不同的感触来。三个被称为神的安可、吴赛楠和阿依古丽自然很是欢喜，至于其她女生，虽然明明知道并且承认那两个家伙说的是实情，可心里却多多少少还是有一点儿酸酸的感觉。
至于牛飞虎，却是有些哭笑不得。他笑过以后，摇着头，指着那俩家伙说道：“行行行，你们就为自己找理由吧！”他脸色一沉，大声说，“以后要多多练习，别老是跟在人家屁股后面！”说过了这句话以后，又觉得作为教官说这句话似乎有些不妥，便又补充道，“记住了吗？”
那俩家伙各自看了看对方，又一齐看着牛飞虎，挺胸喊道：“记住了，教官！我们保证好好练，争取不跟在她们屁股后面了！”
词语一出，顿时又引起一阵哄笑。牛飞虎不觉有些泄气，无可奈何地摇了摇头，说：“好了好了，我不跟你们废话了，咱们还是练习擒拿格斗吧！首先我来讲一讲擒拿及动作特点。擒拿是一种应敌捕捉技术。它针对人体各活动关节和穴位，进行刁、拿、切、和、闭。封、锁、截、搬、砸等技术对敌人进行反侧关节、分筋挫骨、点穴晕死，使之失去反抗能力而束手就擒。
擒拿分为主动擒拿和被动擒拿。主动擒拿是指主动接近对方，快速地使用擒拿动作将其在最短的时间内以最快的速度制服；被动擒拿是一种在被对方抓拿某一部位后，使自己处于某种被动情况下的快速解脱或反拿的有效方法。擒拿动作简单实用，突出了一招制敌的特点，其动作特点归纳起来即：快、稳、准、狠、活。
至于擒拿常用的方法，有携腕、缠腕、卷腕、锁腕、锁喉、挎拦、别臂、牵羊、扛摔、端灯挖耳等。擒拿练习不同于其它格斗内容的练习。这是因为它本身是反关节的制压与控制，力量过大会很容易造成损伤，力量小，又起不到作用，会失去动作的意义，达不到效果，同时也体会不到发力的技巧。因此，练习时要求做到以下几点：
1。练习时全神贯注，精神集中，有气势，意识逼真。
2。动作真实，连贯，一拿到底，中途不要停顿。
3。着重体会发力技巧，力点和作用点。
4。被拿者以有疼感为度。
5。充分做好各个关节的准备活动，特别是要做一些有节奏、有疼感的反关节超负荷或大幅度的练习，疼感要适当。
6。配合擒拿做一些增长臂力、腕力、指力以及抓拧力量等方面的练习，从而对动作质量的提高起到辅助作用。”
讲完了这些话以后，牛飞虎又接着讲道：“下面我就教给你们擒拿格斗中的倒地制敌法。所谓倒地制敌法，顾名思义，倒地制敌法就是在地上制敌的办法。倒地制敌的动作千变万化，但主要依靠反关节制压的动作，将敌控制成为俯卧、仰卧、侧卧姿势，通过对手臂、颈部和膝腰等部位的控制，使其全身无法活动。倒地制敌法又分为俯卧制敌法、仰卧制敌法、侧卧制敌法、坐卧制敌法。”
接下来，牛飞虎便理论和实践相结合，教给对俺们倒地制敌法的动作和技巧，然后要他们练习。练习了一段时间以后，又讲解了倒功和捕俘中子常用的徒手夺凶器的基本手法与手型。
牛飞虎说：“倒功通常包括侧滚翻、前滚翻、前倒、后倒、前扑、侧倒、凌空侧倒等。倒功是自我保护，避免摔伤，增强抗震能力变被动为主动的基本方法，是格斗训练的基础，对增强抗摔打能力具有非常重要的意义。
徒手夺凶器的基本手型有“v”型和“x”型。“v”型即双手四指并拢，拇指分开，虎口重叠，腕关节外展，虎口领先；“x”型即两小臂内旋交叉重叠，以尺骨一侧领先，进行防守。基本手法有合抓、搂抓、掳抓。这两种技能都是擒拿格斗中最基础最实用的技能，你们一定要加强练习，力争早日掌握这些技能！”