180.第180章清晨训练
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清晨,田径场上气愤火热。
队员们在田径场上,慢跑,每个人都跑得汗流浃背,挥汗成雨。
李挺帅带头跑在最前面,其他的队员跟在她的身后,最后面是新上来的学弟。这种魔鬼式的训练让刚来的学弟,体力快透支了。
李挺帅已汗水浸湿了他的发丝,背后的汗水如溪径般流淌……轻轻地迈开步子,粗粗的喘气声……身体在不停换着姿势,时而起身,时而卧下摸着脚下……然后起身,想来的方向再跑回去。
李挺帅拂过自己额前被汗水,佝偻着,站在终点等着其他球员……
咀,李挺帅嘴中衔着一个哨子,双手掐在腰中,气喘吁吁……
训练在一声哨声中结束,大家都拖着疲惫的身体,排着长队……
“站桩,调整呼吸”李挺帅赫然说道。
什么,站桩,调整呼吸……这怎么能做到……踅新风厌恶地看着李挺帅恶整,这个臭小子把我们当成特种兵了吗?
踅新风走出来,给大家做示范:半蹲,双手平举……
“你这样很累,膝盖微弯,双手伸出,用来格挡对方地攻击……”李挺帅一字一句地说道。
踅新风愁眉不展地看着李挺帅,你早说呀!众人都知道少林寺的蹲马步,却不知道太极拳的站桩,竟然是……双膝微弯,双手探出……
“开始,计时5分钟……”李挺帅和冰雪在最前面做着示范……
滴滴,计时器握在朱婷婷手中……
“记住,调整呼吸……用嘴,呼……吸……呼比吸长”李挺帅说道。
天色渐渐萌亮,红色晕普照大地,绿油油地草坪上晶莹地水滴在翻滚着……
呼,吸……李挺帅很快入定……
5分钟,太漫长,有很多学弟呼吸深沉,差点就睡着了……啪,一个长尺打在怏怏睡到的学弟身上……朱婷婷恶狠狠地看着学弟一眼……
学弟被朱婷婷这恶狠狠地眼神给吓到了……这么凶……
“时间到……”朱婷婷说道。
众人懒懒散散地蹲着,这样的训练……
“接下来,篮球训练……”李挺帅冷声说道。
啪,李挺帅站在篮球场边,传球给他们……
“低年级的,先蹲到一边,练基本功。雪儿,你看着。”李挺帅说道。
基本功,低年级的学生看着冰雪,这个美女也不好惹……听到上次光亮来挑事的时候,她和李挺帅联手,打得那几个人屁滚尿流……高一年级地新生苦涩地半蹲在地,窘迫地拍球……
“听我口令,我说一,右手拍球;我数道二,换到左手拍球,听清楚了吗?”冰雪正色说道。
学弟们不得不点头……一,右手……二、啪将球穿到左手……
“一……二”冰雪拉着朱婷婷看着他们训练……
“雪姐,你是怎么征服帅哥的。”朱婷婷害羞地问道。上次看到李挺帅这么喜欢她,她一定有秘诀……
“第一,你要找个靠谱的男孩;第二……”冰雪在朱婷婷耳边絮语:如果可以,把自己的一切交给他……
朱婷婷呆呆地点头,轻喊着。“一……二”
清晨,田径场上气愤火热。
队员们在田径场上,慢跑,每个人都跑得汗流浃背,挥汗成雨。
李挺帅带头跑在最前面,其他的队员跟在她的身后,最后面是新上来的学弟。这种魔鬼式的训练让刚来的学弟,体力快透支了。
李挺帅已汗水浸湿了他的发丝,背后的汗水如溪径般流淌……轻轻地迈开步子,粗粗的喘气声……身体在不停换着姿势,时而起身,时而卧下摸着脚下……然后起身,想来的方向再跑回去。
李挺帅拂过自己额前被汗水,佝偻着,站在终点等着其他球员……
咀,李挺帅嘴中衔着一个哨子,双手掐在腰中,气喘吁吁……
训练在一声哨声中结束,大家都拖着疲惫的身体,排着长队……
“站桩,调整呼吸”李挺帅赫然说道。
什么,站桩,调整呼吸……这怎么能做到……踅新风厌恶地看着李挺帅恶整,这个臭小子把我们当成特种兵了吗?
踅新风走出来,给大家做示范:半蹲,双手平举……
“你这样很累,膝盖微弯,双手伸出,用来格挡对方地攻击……”李挺帅一字一句地说道。
踅新风愁眉不展地看着李挺帅,你早说呀!众人都知道少林寺的蹲马步,却不知道太极拳的站桩,竟然是……双膝微弯,双手探出……
“开始,计时5分钟……”李挺帅和冰雪在最前面做着示范……
滴滴,计时器握在朱婷婷手中……
“记住,调整呼吸……用嘴,呼……吸……呼比吸长”李挺帅说道。
天色渐渐萌亮,红色晕普照大地,绿油油地草坪上晶莹地水滴在翻滚着……
呼,吸……李挺帅很快入定……
5分钟,太漫长,有很多学弟呼吸深沉,差点就睡着了……啪,一个长尺打在怏怏睡到的学弟身上……朱婷婷恶狠狠地看着学弟一眼……
学弟被朱婷婷这恶狠狠地眼神给吓到了……这么凶……
“时间到……”朱婷婷说道。
众人懒懒散散地蹲着,这样的训练……
“接下来,篮球训练……”李挺帅冷声说道。
啪,李挺帅站在篮球场边,传球给他们……
“低年级的,先蹲到一边,练基本功。雪儿,你看着。”李挺帅说道。
基本功,低年级的学生看着冰雪,这个美女也不好惹……听到上次光亮来挑事的时候,她和李挺帅联手,打得那几个人屁滚尿流……高一年级地新生苦涩地半蹲在地,窘迫地拍球……
“听我口令,我说一,右手拍球;我数道二,换到左手拍球,听清楚了吗?”冰雪正色说道。
学弟们不得不点头……一,右手……二、啪将球穿到左手……
“一……二”冰雪拉着朱婷婷看着他们训练……
“雪姐,你是怎么征服帅哥的。”朱婷婷害羞地问道。上次看到李挺帅这么喜欢她,她一定有秘诀……
“第一,你要找个靠谱的男孩;第二……”冰雪在朱婷婷耳边絮语:如果可以,把自己的一切交给他……
朱婷婷呆呆地点头,轻喊着。“一……二”